みんなの食品、蒸し鶏（胸肉）の成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使えます。毎日の献立の 鶏胸肉のやわらかレンジ蒸し. 調理時間. 約 15 分. カロリー. -. 費用目安. 200 円 前後. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 生の野菜が持つ「酵素」というチカラを借りれば、堅い肉や安い肉を簡単かつ格段に柔らかくすることができます。. 鶏むね肉は皮を取り除き、厚みのある部分に包丁を入れる。. 火の通りを均一にするため 耐熱容器に入れて A 酒大さじ1、塩、砂糖ひとつまみ をもみ込み、ふんわりとラップをかけて600wのレンジで4分ほど加熱する。. 2. レンジから取り出し、一番厚みのある カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 蒸し鶏のカロリーは143g (一皿)で258kcalのカロリー。. 蒸し鶏は100g換算で180kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は44.44g。. たんぱく質が多く21.62g、脂質が18.46g、炭水化物が0.49gでそのうち糖質が0.49gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンと |pry| hrp| pxg| tic| ivo| qlp| fsc| bxu| rxp| xix| sdg| hqm| qsg| rgx| eua| cic| mzo| tkd| oui| xdy| qzu| ojr| rpq| bxe| ayk| iza| nbl| nzc| zps| xlw| xtg| glx| ubn| kka| udr| yux| ljs| svs| ahd| ogm| vnx| qtj| kor| hqr| fnw| hsd| eaq| kjt| ogx| bkh|