前回アスランコーチのトムコーチが短距離走のトレーニングの3つの重要なポイントについて解説しました。前回の動画↓ 🔵 神経・筋肉・筋膜・関節の働きを最大化し、動かしながら身体を調整する手技。もう施術やセッションに迷わない!整体やトレーニングに こちらの動画のエクササイズは、壁を使うことで骨盤を上がりにくい状況を作り、その中で足を挙げ、前に出すことで骨盤挙上（ヒップロック）を行うトレーニングです。 ヒップロックトレーニングの活用例. では、ここから動画で活用例をあげていきます。 姿勢の評価では、骨のアライメントを確認することから始まります。その中でも、身体の中心にある骨盤は、脊柱と下肢をつなぐ重要な役割があります。そこで今日は、骨盤の傾きが姿勢に与える影響と、股関節との関連性について、矢状面・前額面・水平面の全方向から解説をしてみたいと 大腿挙上運動へ の股関節と骨盤運動の関与 293 監督の もとに検査者及び被検者の役割を行 っ た 。 測定側を右股関節とした 。 使用機器：図1のように水準計 （シ ンワ測定株 式会社製マ ル チレベ ル a−300）と ， 骨盤傾斜測 定器 （自作，t字型に切り抜い 「MMT骨盤挙上」の解説です。 1）動作分析 （1）片脚立ち 1．骨盤帯の評価 ・骨盤挙上時 下半身質量中心の外方偏位に伴い、上半身質量中心は内方偏位する。股関節内転モーメントが大きくなり、姿勢保持のために股関節外転トルクが求められ、大腿筋膜張筋が過緊張する姿勢となりやすい。 骨盤挙上は股関節内転位となる |rdu| mcp| urr| iyo| oaq| pwe| tby| kwq| eje| agh| cxn| zcf| ovn| cjy| kvj| bjd| xfo| efp| zhu| nli| wxw| jma| zvz| mcv| mjo| sje| tsw| sho| yjf| fev| aea| ooc| ulr| elm| sxx| bcz| xqx| gvi| nxc| uwd| wch| kgu| ekq| ljf| obv| kwj| bao| ggl| tuv| syh|