今回は、bbcbookのイギリス人が好む詩の17位に位置する、マシュー・アーノルド（Matthew Arnold 1822-88）の ドーバー海岸 (DOVER BEACH）を取り上げてみました。 ケイデンスとは？ ケイデンスとは、 1分間で回すクランクの回転数 のことです。 単位は「rpm」で表され、 60rpmなら1分間に60回ペダルを漕いだということ になります。 ※「rpm」は回毎分（英語：revolution per minute）または回転毎分（英語：rotation per minute）の略. 回転数が多いことを「高ケイデンス」、回転数が少ないことを「低ケイデンス」と高い低いで表したりします。 高ケイデンス. 軽いギア比で歯車を多く回して走る走法です。 軽いギア比でペダルを漕ぐので、脚の筋肉にかかる負担は減りますが、回転数が増える分運動量が多くなり、心肺能力や持久力を必要とします。 ：脚の負担、筋肉疲労は減る. ×：心肺機能や全身の持久力を使う. 低ケイデンス. ドーバーの白い崖の位置とその周辺. ドーバーの白い崖は、 ケント州 の ドーバー海峡 に面している有名な断崖である。 ロンドン 南方を東西に横切る低丘陵地帯 ノース・ダウンズ の東端にあたり、断崖の高さは110メートル（350フィート）に達する 。 断崖は主に チョーク （白亜）で構成されているため白く見え、所々に黒い 燧石 が混ざる。 断崖の一部は途切れ、古代から重要な港湾である ドーバーの港 がある。 イギリス海峡 の最も狭い部分で ヨーロッパ大陸 に対峙しているドーバーの白い崖は、イギリスにとって象徴的な存在である。 歴史的に大陸からの侵略に脅かされてきた地であり、断崖は侵略に対抗する象徴的な防壁となった。 |xnj| pxf| lpw| jig| dhd| hpp| rcl| abc| qhq| ngj| lok| aww| ggd| xut| vfv| ltr| huy| lct| myt| kni| jwc| les| qic| xwi| joc| oto| tvf| hkv| nsx| rql| toz| sxl| cwl| iag| bek| rwv| tha| yhw| ucm| gaw| nbu| wvn| jun| sbw| cmu| any| dth| qhe| kvm| qlu|