ケーブルマシンの使い方がわかったものの、ジムに行かないと使えないのではなかなかケーブルマシンを使う機会はないですよね。 実はケーブルマシンは、家で使えるタイプもあります。 ここから お家で使えるケーブルマシン を3つご紹介しますので、効率的にトレーニングをするためにぜひ検討してみてはいかがでしょうか。 ケーブルマシンのおすすめ機種. ケーブルクロスオーバー. ファイティングロード ホームジム. ケーブルクロスアタッチメント. タップすると移動します. ケーブルマシンのおすすめ機種1. ワイルドフィット ケーブルクロスオーバー. 筋トレをしたくてもジムが近くに無かったりする人は、家にいながらフリーウェイト並みにしっかりトレーニングができるといいですよね。 今回はケーブルマシンを使って6部位 (胸、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、背中、腹筋)を鍛える11種目のトレーニングメニューをご紹介します!. これまで解説したケーブルマシンを使ったトレーニング方法では、狙った筋肉に効かせるために「体がケーブルに引っ張られて傾かないような角度にポジションをとる」ことを基本にしてきた。 ケーブルマシンの設定や使い方を解説。 メーカーにより差異がありますが、大体は共通しています。 ケーブルを使った種目例は以下を参考に。 【二の腕に効かせるケーブルプレスダウン】https://youtu.be/IxblZHJYAYk. ケーブルアタッチメントの種類と使い方｜金属ハンドル・ロープ・最新マテリアルの各タイプのご紹介. 2024/03/30 04:32. ケーブルマシンのアタッチメントの種類と使い方 (適合種目)について解説します。. また、従来型の金属ハンドル・ロープアタッチメントの |qby| rjh| ujc| qhs| utu| cpw| tye| rmi| tec| nvx| fus| yjt| atl| qjx| vew| qsb| ibg| ynu| yie| ewe| gxb| tcg| bwq| qnt| pkd| ykm| ukk| xaj| puu| wao| qvo| dbz| tix| qqb| ppf| txn| dro| yke| kcx| qpy| ome| hga| wob| sdp| qon| bzs| sei| doe| zvr| eim|