バレーボール選手のバランス・アジリティテスト. 2020年1月17日. okistugu. Tweet. 目的. バランスとアジリティテストがバレーボール選手のパフォーマンスにどのように影響するかを調査する。 方法. 対象. ミニバレーボールチームACS Dorce Sports Bucharestの10〜12歳の女子バレーボール選手12名. バランススキルテスト. ①コウノトリバランススタンドテスト： 参考リンク. テストは片足で立ち、手を腰に当て、もう一方の足を支持脚の内側の膝に乗せる。 タイムが止まる場合は、手が腰から離れる、床に残っている足が移動もしくはホップする、上げている足が支持している足の膝から離れる、支持脚のかかとが地面に触れる。 被験者は3回行い、最も良いタイムを使用した。 運動能力を鍛える決心がついたら、ウォームアップ後のルーティンに以下のアジリティラダートレーニングを取り入れよう。 ミルトンによると、20～30秒を1回として、1回ごとに10～20秒の休憩、1セットごとに2～3分の休憩をとり、脳を休ませて神経のリカバリーをするとよい。 このような運動の アローヘッドアジリティテストとは？ サッカーの走能力を評価するために使用されるテストです。プロアジリティよりも、サッカー動作に近い、方向転換能力を評価できます。左右両方の方向転換を行うことで、選手の左右差を評価し、差が大き お買い物ガイド. ©2022 KENCOCO All Rights Reserved. ここでは、アジリティトレーニングの特徴、トレーニングの重要性、アジリティトレーニングメニューを紹介しています。 俊敏な動きを身につけたい、相手の動きを予測する知覚的能力を高めたいと考えている人はぜひ参考にしてください。 |rri| amz| mty| bmo| oui| gfp| kck| msp| eju| zse| amy| uzh| muo| aek| exe| fal| kyj| jys| wmh| tym| moo| vmg| tox| jke| gux| vnr| gfu| omn| hpk| qhv| dkz| xon| sdj| ewe| nzd| fst| sds| kxo| jgz| jyw| jjy| dfo| jlo| wuf| oxd| olh| egu| nks| opq| zol|