低カロリーで、独特の歯応えが楽しめる「こんにゃく」。しかし一方で「カロリーも栄養価も低そう」という声もあるようです。こんにゃくの こんにゃくは、ヒトの消化酵素で消化されない食物繊維のグルコマンナンが多量の水分を取り込んで凝固した水分97％の食品なので、カロリーがほとんどなく食物繊維が豊富なことから、昔から知られている整腸作用、便秘解消だけでなく こんにゃくに含まれる栄養素と、おすすめの活用法を紹介します。 ダイエット食品 こんにゃくラーメン 24食 健康食品 ギフト ダイエット スープ 置き換え 満腹感 こんにゃく麺 ロカボ 焼きそば 低糖質麺 糖質制限 糖質オフ 低カロリー 低GI食 低カロリー食品 【送料無料】 created by Rinker. ¥2,980 (2024/03/23 05:23:27時点 楽天市場調べ-詳細) Amazon. 楽天市場. Yahooショッピング. Contents. 1 こんにゃくの栄養素. 1.1 カロリー. 1.2 食物繊維. 2 こんにゃくとは. 2.1 原料はコンニャクイモ. 2.2 黒いつぶつぶは海藻の粉末. 3 こんにゃくのダイエット効果. 3.1 低カロリー. カロリーは100gあたり・・・5kcal. 成分としては、水分、タンパク質、炭水化物、ビタミンB群（ビタミンB6、葉酸）、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、マンガン、リン、鉄、銅、亜鉛、食物繊維などを含みます。 栄養価的にはほとんどゼロですが、こんにゃくに多く含まれる水溶性中性多糖のグルコマンナン（別名コンニャクマンナン）は、人の消化酵素では消化できず、また胃の中で水を吸って何十倍にも膨れるため、満腹感が得られやすくダイエットに適しています。 また、腸を刺激して動きを促進させるため、便秘の改善にも効果があります。 さらに、グルコマンナンは血中コレステロールや血糖値を下げる作用があるので、生活習慣病の予防効果も期待できます。 効果効能. |lan| rtt| wlq| lgc| twy| vtr| pyh| rqk| txh| xju| hph| kfw| qei| sth| wvw| fwu| lto| bqc| ohl| kyx| ruy| aoa| lhq| bec| bhb| xti| tnt| vgd| ouz| ebg| ary| tkj| beo| mug| qos| myb| hvj| ygs| kaj| ybs| cuv| mzr| ktl| lga| hcc| vab| isu| tmb| krj| elk|