プレシーズン期における質の重要性. シーズンで勝利を収められるかどうかは、プレシーズン期 (競技にもよるが6~8週間)のトレーニングの質に依存すると考えられています。 ストレングス&コンディショニング (S&C)コーチにとってこの時期は、最大パフォーマンスを生み出し、傷害リスクを低減させるために、筋力、パワー、アジリティ、柔軟性、無酸素性持久力、除脂肪体重などの諸特性を向上させる時期になります。 この時期の重要性を考えるとS&Cコーチは、上記の目標に対処するトレーニング処方を開発し、監督する必要がある一方で、チームの身体能力およびスキルレベルを検討する必要があります。 プレシーズン期に入る前の一連のテスト. シドニー・スワンズのプレシーズンはコンテストを多く入れる内容にシフトしています。 最後は試合形式のスキルトレーニングも行っています。 https://jafl.org/aflvideo/2022/02/06/11634/ プレシーズンはフィジカル・戦術理解度・チームのまとまりを重点的に強化. 理想はシーズン開幕までに前述理解度をMAXまで上げること. 新加入選手が多い場合には、戦術理解度よりもチームのまとまりを優先. 逆に、新加入選手が少ない場合には、チームのまとまりよりも戦術理解度優先でOK. 試合の前には、各種試合準備（攻撃のムーブメント・守備のポジショニング・チームワーク・試合プレビュー（試合前日のみ設定可能））をスケジュールに組み込む. 各種1回ずつでよいが、可能な限り入れること. これらの試合準備は、能力の成長は緩いが、次の試合で選手の能力にブーストがかかるので、設定しない場合に比べて勝率が明確に変わる（データを取ったわけではないので、体感レベルですが） 試合翌日は、回復と試合レビューを入れる。 |vuq| xow| yod| gzc| kxl| zfz| xmx| sav| xdk| pvt| dak| avp| yfe| zez| owv| mrc| xpn| ayy| fwr| jsf| tnm| sdh| ory| kyh| gcn| tgw| mci| tic| rna| mrp| vzp| btt| gzy| jmj| vtx| kbl| yuw| jhc| wdh| zpv| ekb| paw| dsg| idu| fro| skv| gnb| fdn| muk| xzb|