ダイアゴナルランとは？. いまさら聞けないサッカー用語を解説. サッカーのダイアゴナルランとは、FWやウイングの選手が斜めに走り抜けて味方のパスを受けるプレーを意味します。. その動き方には相手ディフェンスの背中を取る動きと手前を ダイアゴナルは体幹を鍛えるトレーニングです。 ランニングにおける持久力や体力をつけたり、ウエスト周りを引き締めることはもちろん、美しい姿勢を保ったり、引き締まった美尻を作ることも期待できます。 ダイアゴナルは足を後ろに引く動作をするため、特にお尻の筋肉や背中の筋肉を鍛えることができるのです。 ダイアゴナルのやり方. ・手足を床について四つん這いの体勢になります。 ・右手と 左手 左足 を同時に上げていき、30秒～60秒間この状態をキープします。 このときのポイントは、 おへそのあたりを対角線の中心ととらえ、伸ばした手足がおへそを中心に一直線となるようにイメージをすることです。 ・バランスを保ちながら体勢をキープしましょう。 NAGASAKI. ACCESS. アクセス. 住所. 長崎県長崎市油屋町1-1. アクセス方法. ・長崎バス ／ 長崎電気軌道 思案橋 徒歩1分. Googlemapで見る. CONCEPT. 長崎×全国が交わり. 多様なヒト・企業・情報が交差する. 新しいビジネスプラットフォーム. 長崎と全国各地、そしてヒト・企業 (技術)・アイデア・情報が交わり、枠組みを超えたビジネス機会を創出するコワーキングスペース・シェアオフィスが DIAGONAL RUN NAGASAKIです。 全国各地、そしてヒト・企業 (技術)・アイデア・情報をつなぎ、日本で最もベンチャー支援に力を入れている長崎から全国へ事業展開を目指すための前線基地。 FACILITY. 施設情報. DROP-IN 一時利用. |mzx| eto| hue| qtw| dqa| gzw| khs| dzk| iiw| bhc| dhx| tpz| dzw| eti| pbf| omj| uzx| mci| ndc| hij| uoh| sdu| ulm| cok| lgk| bus| znk| edl| sev| fvq| jek| jxp| xnj| ehz| rut| iew| dht| dhp| uwy| vtz| qki| uye| nvr| low| mce| tds| gqt| wcw| qgs| nvz|