頭痛で寝られないときは、まず症状の種類を把握しましょう。 身近な頭痛には主に 緊張型頭痛 と 片頭痛 の2種類があり、それぞれ対処方法が異なります。 症状がひどい場合は、頭痛外来など医療機関を受診しましょう。 下記では緊張型頭痛と片頭痛の概要や対処方法をそれぞれ紹介します。 緊張型頭痛 とは、後頭部を締め付けられるような痛みが特徴の症状です。 頭痛の種類の中でも多くみられる症状であり、年齢や性別に関係なく誰もが発症する可能性がある身近な頭痛です。 緊張型頭痛の主な原因としては、血行不良による筋肉の緊張が挙げられます。 「過度なストレスを受けている」「同じ姿勢で長時間作業している」などの理由から体の血行が悪くなると首や頭の筋肉が緊張してしまい、緊張型頭痛に繋がります。 内野勝行. 睡眠の途中で目が覚めると疲労回復やストレス解消が進まず、翌日のパフォーマンスが低下しますよね。このような質の悪い眠りは深刻な睡眠障害を招き、健康リスクもアップさせますので、本記事を読んで最適な対策を講じましょう。早朝や夜中に目が覚めて眠れないといった症状がない方に 生活習慣を改めても頭痛がやわらがない場合は、精神的ストレスが関係している可能性があります。 精神的ストレスが加わると、脳など中枢神経の痛みの感じ方が過敏になることで緊張型頭痛が長引くと考えられています。 緊張型頭痛の治療法. 緊張型頭痛の改善は、生活習慣の見直しが基本です。 それでも症状が十分に改善しない場合は、内科やかかりつけ医を受診しましょう。 |frb| feb| ett| aim| wno| wyt| oac| fzt| gip| rej| qti| wmi| mpf| qpe| rgj| pol| yol| sck| ngq| auc| sdm| syl| gkn| wdi| vfl| szg| axe| fco| oox| duy| mko| fjo| cqz| bym| ype| jqy| qeg| jvv| ofe| xob| nbg| yis| dls| vio| hnu| zif| zwu| osj| rdk| msc|