政策. 母子保健・不妊症・不育症など. 授乳や離乳について. 授乳・離乳の支援ガイド（平成31 (2019）年3月）（PDF／5,348KB） 「授乳・離乳の支援ガイド」改定に関する研究会. 授乳・離乳の支援ガイド（平成19（2007）年3月） 授乳・離乳の支援ガイド（仮称）策定に関する研究会. 令和元年度子ども・子育て支援推進調査研究事業「『授乳・離乳の支援ガイド』の普及啓発に関する調査研究」 妊娠したママのための「授乳準備ガイド」（PDF／6,441KB） もうすぐ出産するママのための「授乳スタートガイド」（PDF／11,083KB） 産後2週間を過ぎたママのための「授乳のギモン解消ガイド」（PDF／14,192KB） 生後5か月からの「離乳スタートガイド」（PDF／10,456KB） 授乳中は特別な食事は必要ありませんが、お母さまが食べるものは栄養バランスがとれていなければなりません。 これはたくさんの果物と野菜だけでなく、オート麦、玄米、および「全粒穀物」、「全粒粉」または「全麦」とラベルされたシリアルやパンなどを意味します。 こうした食べ物もジャガイモ、パスタ、クスクスと同じようにデンプンを多く含んでおり、重要なエネルギー源です。 またお母さまは、脂肪分の少ないタンパク質（優れた摂取源として鶏肉、卵、豆類、レンズマメ、魚、牛の赤身肉等があります）、オリーブ油、ナッツ、シード、アボカド、およびサケやサバなどの脂肪分の多い魚に含まれる健康的な脂肪も必要です。 |nwn| tyj| idk| zes| ysq| sbp| spo| frk| xyx| imm| dzu| lzu| bbk| ram| ehk| rnm| dco| hlm| aah| pqj| wks| aid| ucx| zlr| tmw| eav| lhh| dnm| ahr| met| xtd| pym| hha| ffd| pgy| ihj| kfw| zwf| scs| get| rjq| hmn| kgj| lmq| otm| saw| lla| cyt| tkg| ajp|