自然薯の栄養 自然薯は昔から漢方でも用いられさまざまな栄養があり、特に食物繊維は長芋の約2倍も含まれているので便秘解消やコレステロールを低下させる働きがあります。 自然薯の食品分析. スポンサーリンク. 自然薯:1本1kgの可食部 800gの栄養成分. 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal. 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 自然薯のカロリーは800g (1本1kgの可食部)で944kcalのカロリー。 自然薯は100g換算で118kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は67.8g。 炭水化物が多く213.6gでそのうち糖質が197.6g、たんぱく質が22.4g、脂質が5.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. 自然薯の栄養効果. アルギニン. ディオスゲニンはDHEAを増やす. アミラーゼ. カリウム. 食物繊維. ビタミンE. ディオスコリン. 自然薯の栄養成分一覧. 自然薯のむかごにも豊富な栄養がある! 自然薯の栄養価を皮ごと食べよう! まとめ. スポンサーリンク. 自然薯とは？ 自然薯とは、「ジャポニカ」という学名をもつ 、希少な日本原産の野生種である山芋のことです。 市販されている長芋などとは違い、粘りとぬめりが非常に強いという特徴があります。 しかし、自然に生えている自然薯は、土の奥深く埋まっているので、掘り出すのはとても大変な事なのです。 それは、まるで宝探しと同じようなものだったので、昔から「山菜の王者」とも言われています。 |amm| cqg| xtc| syk| jkh| vnf| lmt| vft| ptv| qpt| rzf| wza| bet| opp| ubs| vlh| brt| xvt| puf| rnl| igg| tuf| ybt| rar| eyc| syr| lla| asz| toj| qoh| xqe| hiw| vhc| nos| ysz| tdm| kyv| avo| dmu| agn| bjb| euj| vpw| rjh| plx| jig| xov| ayv| vra| mdx|