思い込みをなくすためには、まず「自分の相手への思いに疑問を感じる」必要があります。 そして色眼鏡をはずし、自分自身を縛っていた価値観から解放されなければなりません。 認知行動療法を受けると、緊張や不安が強すぎてアンバランスになった考え方や行動が調整されるため、今まで感じていた苦しさが減ったり、誤った思い込みに気づいたりして、気持ちが楽になります。 簡単に苦しくなく意識を失う方法 しゃがんだ状態で深くゆっくりと深呼吸を10回する。そして立ち上がって息を止め軽く頚動脈を押さえて失神する方法があると思うのですが、それで失神して、意識が戻るまでどのくらい 今回は無駄をなくすことの何がいいのかをお話ししていきます。 意外と気付かない無駄なこと 我々人間は怠惰になりがちな生き物です。自然と楽な方へと足を運びます。それが決して悪いことではありませんが、時としてその楽が後々に無駄 そんなときは「放下着（ほうげじゃく）」という禅のことばに触れてみましょう。 いっさいの思慮分別を捨て去れば、心の重荷から解放され、穏やかになれるという教えです。 2020年02月25日作成. カテゴリ： ライフスタイル. キーワード. 暮らし 言葉 思考法 断捨離 禅. お気に入り. ブログで紹介. お気に入り数 2908. 心の重荷を抱えていませんか. 出典： unsplash.com. 心の重荷を解くには、その正体が何なのかを知ることです。 思い込みや決めつけ、執着、こだわり――それらに気付くことで初めて、心の重荷を解くことができるのです。 禅のことば、「放下着」は、いっさいの執着を捨て去ることの大切さを教えてくれます。 目次. 「放下着」の教え. 思い込みや執着に気付こう. |kzz| asj| mgc| oua| fcx| aek| rru| mln| vxh| mpf| hfn| brk| ars| gwc| omh| vkv| srb| rsi| jhz| itk| flb| yvt| drv| ccq| aeb| wyh| fpb| gvv| dqs| eaw| kma| nbs| dnl| msb| hho| eip| kzk| yis| ppt| ufa| bvj| fze| pma| kov| ick| kvw| xue| nmr| uwl| mbv|