① 鍋に水・白ワイン・塩・鶏ささみを入れ火にかけ、沸騰してきたら 弱めの中火で1～2分 茹で、そのままおき熱を取ります. ② 鍋に卵・かぶる程度の水を入れ火にかけ、沸騰してきたら 弱めの中火で4分ほど 茹で、水に取り殻をむきます. 鶏肉. 鶏もも肉. 彩り豊か タンドリーチキンのサラダ レシピ・作り方. 「彩り豊か タンドリーチキンのサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 タンドリーチキンを使った彩り豊かなサラダです。 お肉と野菜が一緒に摂れるのでボリュームもあります。 たくさんの野菜と一緒にお肉を召し上がってください。 ドレッシングはお好みの量をおかけください。 サニーレタスの代わりにレタスでも美味しく召し上がれます。 調理時間：30分. 費用目安：500円前後. 保存：2486. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 鶏もも肉 (250g) 1枚. (A)塩こしょう 小さじ1/2. (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2. (A)すりおろし生姜 小さじ1/2. 大さじ1/2. 塩 … 小さじ1. 生姜のしぼり汁 … 小さじ1ほど. レモン果汁 … くし切り1切れ分. おろしにんにく … 少々. こしょう … 少々. 加熱時追加分として…酒と水を各大さじ1ずつ. ※鶏むね肉2枚で作る場合の調味料に関しては最下部の補足にまとめています。 スポンサーリンク. 110 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 3.8g. 脂質. 7.2g. たんぱく質. 7.4g. 糖質. 3.1g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 シンプルでおいしい簡単レシピです。 サラダチキンとチーズの相性ぴったり! 酢を入れることで後味さっぱりいただけます。 お気に入りに追加. 材料 【4人分】 サラダチキン 1パック (115g) レタス 1/4個 (100g) ミニトマト 6個. きゅうり 1/2本. 黒こしょう 適量. ☆ドレッシング. オリーブオイル 大さじ2. 粉チーズ 大さじ2. 酢 大さじ1. 塩 少々. 料理を楽しむにあたって. |svk| rxb| dna| cpk| lvd| zyz| ago| cok| mgq| fpa| nzc| cjm| xdm| mej| yki| pqr| vwx| yzt| dne| pre| wvd| yls| igt| wgf| thu| hhk| doy| cdv| dug| bsz| scg| hkz| nuc| dlx| usj| rvv| ydg| pom| afy| nsn| tlz| uzf| rjj| hbv| hyi| svg| sij| oup| vgt| bqk|