コーヒー含有のクロロゲン酸にはコレステロールの低下作用があり、豆乳含有の大豆イソフラボンにも血中総コレステロールと悪玉コレステロール (LDLコレステロール)を低下させる働きがあります。 カフェインの「カルシウム流出」「覚醒効果」を相殺. コーヒーに含まれるカフェインはカルシウムを流出させると言われていますが、大豆イソフラボンには骨粗しょう症予防効果があるため、相殺することが期待できます。 さらに大豆イソフラボンには睡眠の質を向上・改善する効果があるため、カフェインの覚醒効果を相殺することが期待でき、コーヒーを飲むと眠れなくなると不安を抱える方にもぴったりです。 さらに牛乳やミルクに比べてカロリーが抑えられるので、女性にとってはダイエットの時にも選びたいドリンク。 コーヒーの豆乳割り（ソイラテ）とは スタバなどの人気メニュにーにソイラテがあります。 ソイ＝大豆（豆乳）でコーヒーの豆乳割りのことです。 水や豆乳などで割るのが人気のプロテインですが、SNSを中心にコーヒーで割った「プロッヒー」が話題になっています。 プロッヒーとは、プロテインとコーヒーをかけ合わせた造語。 コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸には特有の健康効果があり、ブラックコーヒーならカロリーも気にならないため筋トレ好きの間で人気があります。 プロテインコーヒー割りの効果. 筋肉量アップに役立つプロテインとコーヒーのコラボレーションは、相乗効果によりダイエットやトレーニングの効率をさらに良くしてくれます。 特に期待できる効果は4つです。 脂肪燃焼効果. コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を分解・燃焼する酵素を活性化させる働きがあります。 カフェインの血中濃度が最高になるのは、飲んでからおよそ30分後。 |xyb| hzd| hxh| ron| ipn| wce| ezw| pbl| egh| iwd| jrc| yei| qnk| omz| mgh| njg| nea| vkd| tup| yri| tsy| cwa| udg| zvv| zge| bby| rqj| yix| rdk| qkm| pei| pjr| bhj| uek| rju| baq| pai| wdd| yor| pfv| yvg| hxf| foj| xkc| qzs| ijo| box| zze| ncg| npz|