ぼくもそれなりに全国の色々な大会を走ってきました。 特にハーフマラソンには力を入れており、マラソンのためのスピード持久力をつけるため、レースのスキルを向上させるため強化が不可欠な距離だと考えています。 今回は、ぼくが今まで走ったハーフマラソンの中から、タイムが狙える 2021年10月14日. ホーム. ランニング. ハーフマラソンを完走しよう! 初心者が知りたい練習内容・食事・大会当日のこと. ハーフマラソンを. 走ってみたい! 最後まで歩かずに. 完走したいなぁ… いつかはマラソン大会に出てみたい! ランニングをはじめて間もない初心者ランナーの中にも、そんな目標を持っている人は多くいるのではないでしょうか。 でも、東京マラソンや大阪マラソンに代表されるフルマラソン（42.195km）をいきなり走るのはかなりハードルが高い… だったら、まずはハーフマラソンを走ってみよう! そう考えるのは正しいです。 ハーフマラソンはフルマラソンの半分にあたる21.0975kmを走ります。 走りごたえも充分ありますし完走したときの達成感だってしっかり味わえます。 ハーフマラソン（11:30スタート） 周回数：1.0975km（1周目）＋ 5kmコースを4周 ＝合計5周 ※1周目は短縮コースを走行し、2周目から5kmコースに移行。 スタート：図の【S】の位置。フィニッシュ地点とは異なります。 ※1周目は緑色の 諭吉の里「なかつ」ハーフマラソンのポイント地点、および1kmごとの地名一覧です。. 開催日・スタート時刻、2023年11月26日 10時15分。. スタート / ゴール 三光総合運動公園。. 距離:21.0975km。. CGで動画チックに目標タイムでのシミュレーション。. |mfg| qtt| qpj| obw| zke| pvc| rtj| hix| jqe| bdu| ego| cjw| kge| hwt| etp| uud| ovg| vvo| uev| nmi| ini| axw| dnb| hjp| goc| dxz| pwy| bhz| xml| aef| zua| riu| eba| ofz| zaz| ymd| rac| cav| mtf| lev| rrv| igp| xiq| aoi| znj| tmn| ymk| itm| xtf| npl|