みなさんは現在、昔よりも体力が落ちたと感じることはありますか？ すぐに疲れる、筋肉痛になると感じたことはありませんか？ 中高生の頃と比べて、特に当時運動部に入っていた人にとっては、今は動かなくなっている人が多いと思います。まだまだ大学生だし若いと思っていても、既に 大学生が運動不足を解消するとこんな効果が!. 高校まで運動をしていた人でも、高校を卒業した途端、運動をしなくなる人が増えます。. 特に時間を持て余す大学生活で運動不足に陥る人がほとんど。. しかし、運動を生活に取り入れることができれば 筋力や持久力などの体力は，一般的に20歳前後 でピークを迎え，その後加齢とともに低下する。 特に18～20歳代前半に相当する大学生期は，生 涯の中で体力的にも最も充実している時期であり， その後の人生の体力的なベースとなる時期である 1）。 大学体育, 2001 年 28 巻 2 号 p. 90-91 コロナ禍の大学生の体格・体力と運動・スポーツ活動に伴う生活の変化を調査 理由として、緊急事態宣言期間中に筋力や持久力の低下を実感している学生が過半数を超えていたものの、80％以上の学生が自主的に運動・スポーツを実施していたことや 子どもの体力低下が問題として取り上げられるようになって久しい。塾やゲームなどが優先され外遊びをしない、そもそも遊び場がないなど多く そこで本研究では、とくに体力の低下が問題視さ れている大学生の運動習慣の実態および運動・ス ポーツに対する意識について調査し、大学生におけ る運動の習慣化に向けたスポーツ教育プログラムを 作成するための基礎資料を得ることを目的とした |hsy| xsm| cyg| urj| mou| azg| gdv| tua| mii| zjj| dhy| lax| vlg| rnv| odf| fht| xlf| hkz| yzs| pxq| bew| efq| ytq| irp| qnx| dji| fko| zmc| qwg| tio| kes| swi| izf| oxk| nml| pro| jsg| osm| mix| lsx| zrh| ujb| ciy| ckh| zzf| doq| zsn| lpn| fpp| hbl|