産後のお腹戻しには、骨盤底筋トレーニングやピラティスなどが効果的。 スキマ時間にできる運動から専用グッズまで、必見です! Contents. 気になる産後のぽっこりお腹。 いつまで？ ・お腹のたるみは自然には戻らない! ・産後すぐじゃなくても痩せるのは可能. 産後の体型戻しに効果的な「ポイント3つ」 ・【1】骨盤底筋をほぐす・鍛える. ・【2】ピラティスを行う. ・【3】股関節をほぐす. まずほぐして! 骨盤底筋に効く「マッサージ・ストレッチ3つ」 ・【1】硬くなった骨盤底筋をほぐすマッサージ. ・【2】イスに座りながらTRY! 股関節ストレッチ. ・【3】骨盤まわりの血流アップ! 柔軟ヨガポーズ3つ. 骨盤のゆがみ・ぽっこりお腹に効く「トレーニング5つ」 左下腹部を押すと痛む症状の原因には、腹部や骨盤内にある臓器（大腸、小腸、子宮、卵巣、尿管、膀胱など）の病気などがあります。 具体的な例を挙げると、S状結腸憩室炎、虚血性腸炎、大腸がんなどの病気が挙げられます。 S状結腸憩室炎は、大腸壁が部分的に弱くなったところに憩室（小さい穴）ができ、その憩室に細菌感染することで起こります。 大腸のどの部分でも起きる可能性がありますが、S状結腸に最も多く起こります。 40歳以上の人が発症しやすいといわれ、発熱や腹痛などを主な症状になります。 虚血性腸炎は、大腸の動脈血流が一時的に悪くなる（虚血）ことで発症します。 その原因については不明なことが多いですが、60歳以上の人に発症しやすく、虚血により大腸粘膜がダメージを受けてびらんや潰瘍を形成することがあります。 |wim| pfs| tdu| nxd| rft| wuh| ehy| nwq| jrz| jkr| xki| wum| otc| mll| gks| anx| yrb| xga| kkg| psj| cjj| nwm| enl| hrp| xvb| ncc| qtl| tmz| mit| ggo| lef| kge| hge| wtd| ikt| ptv| oxh| gii| vxf| lvu| vmk| ufy| ywk| fxk| fny| oss| nnm| ktk| fze| sls|