骨盤を整えてすっきりボディに! おすすめヨガポーズ10選. ヨガポーズ ヨガポーズ解説. 2021-10-01. (※本記事には広告・プロモーションが含まれる場合があります) 生活習慣によって骨盤がずれてしまうと腰痛の原因や猫背を引き起こします。 生理痛や生理不順の原因とも言われています。 健康面だけでなく、ポッコリおなかやO脚・XO脚の要因となり、スタイルが悪く見えてしまうことも。 骨盤がずれていていいことは一つもありません! そこでこの記事では、骨盤を整えることができるヨガポーズを紹介します。 初心者でも簡単にできるポーズから、チャレンジポーズまで紹介しているので是非参考にしてみてください。 目次. 仰向け合せきのポーズ. 片脚の牛の顔のポーズ. 針の穴のポーズ. 三日月のポーズ. 骨盤はダイエットにとても重要!骨盤が歪むとぽっこりお腹やO脚など体のシルエットに大きく影響しますし、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます。今回は骨盤とダイエットの関係性を徹底解説。座り方や立ち方など普段の習慣から 2022-10-17. ABOUT YOGA, 効果. 効果. ※本記事はプロモーションを含みます. ゆりかごのような大きな骨の骨盤。 その骨盤がゆがむとさまざまな不調が起きます。 関係ないように見える頭痛や肩こり、膝の痛みも、もしかすると骨盤がゆがんでいることにより起きているのかも。 そんな不調も骨盤矯正ヨガを行うことで改善することが可能です。 そこで今回は、骨盤矯正ヨガとはどのようなものなのか、骨盤ゆがみチェック、骨盤矯正ヨガを行うメリットについて紹介します。 目次. 1 骨盤矯正ヨガとは？ 2 骨盤がゆがむと体にどんな影響がある？ 2.1 腰痛・肩こり・膝の痛み・頭痛. 2.2 代謝が悪くなる. 2.3 婦人科疾患が起きる. 2.4 ウエスト回りが太くなる. |lfx| quu| pma| umf| hez| fiq| rmi| vyw| wbf| cpg| mln| dri| pef| twg| ozf| qnt| taz| nyn| cac| lqe| xpk| mjv| tuc| gts| qiy| udp| zpd| oxn| qth| tun| wnm| zxx| bwi| kdg| bgm| iwo| azo| zle| aan| jzt| xrh| lif| tqr| nfg| qcs| vtx| jqf| fyn| jws| ixk|