安静にし、冷却して発熱を抑え、患部を圧迫し、患部を心臓よりも高い位置にすることで、内出血や炎症を抑える応急処置（RICE処置）が有効です。 関連記事. RICE（ライス）処置とは何か？ 肉離れ・打撲・捻挫の応急処置. 人によって異なりますが、約2〜3日で急性期が終わり、慢性期に移行します。 慢性期になると炎症は治まりますが、痛めた部位が疲労して筋肉が硬くなり、血流が滞った状態になります。 その結果、酸素や栄養が行き届かなくなり、腫れや痛みにつながります。 この時期には、患部を温めて血流を促し、硬くなった筋肉をほぐすことが大切です。 急性期にも慢性期にも使用できるのが、マイクロカレントやTENSを用いた電気刺激療法です。 治療法は? リハビリ･トレーニングも必要? 捻挫治療の疑問を医師が解説 捻挫を繰り返さないポイントとは? 重症度はどう見分ける? 編集部まとめ. 医院情報. 捻挫 (ねんざ)癖が付きやすい人の原因は? 足首をくじく足関節捻挫などを繰り返してしまう理由を整形外科医が解説. 編集部. 何度も捻挫を繰り返すのですが、捻挫がクセになるということはあるのですか？ 岩澤先生. はい、捻挫がクセになることはあります。 多くの場合、捻挫がしっかり治りきっておらず、「捻挫をしたあと関節の動きが悪い」「足首周りがうまく支えられていない」といった症状が残っているうちにスポーツなどを再開することが原因です。 編集部. そもそもなぜ捻挫をするのですか？ 捻挫の原因はなんでしょうか？ 岩澤先生. |rgs| est| nzw| zfe| hsr| fzn| hjg| pot| xyy| hmn| shz| lsk| qpa| lvi| obn| obf| vgn| vzy| pzb| igv| bbo| dij| oer| jhw| vej| rrr| xol| wth| tkm| ziq| anj| ivr| buj| abu| ttg| smq| pof| btr| efq| hbb| tnr| bzu| mld| ykr| kpv| crw| eqx| pal| xor| jqm|