ステップアップ. アドバンス90、初めてのパワーヨガ、EX（エクサ）パワーヨガ、ディープブレスヨガ、FIRE、スローフロウヨガ、WATER、ムーンサイクルヨガ、Yan Yin Yoga. エクササイズ. ホットピラティス、ホットボクササイズ、サーキットシェイプ、マーシャルワークアウト. サーフエクササイズ ※札幌駅前店、仙台店、岡山店、金沢店のみ実施. BASIC、Circuit Shape Step、Beauty Lower Body、Balance. 豊富なワークショップ・オリジナルレッスン. 豊富なプログラムに加えて、ワークショップやオリジナルレッスンも随時開催しています。 ホットヨガロイブの基本のプログラム. 呼吸や体の動き、瞑想、基本ポーズなど. 基本の動きをゆっくりと出来るので、 初めての人や体が硬い人でもついて行ける プログラム. ベーシックプログラム （★は初回体験OK） ＊ スマホの方は右にスクロールして見てね! ヨガを始めたころは、ほとんど運動していなかったのと、冷えに苦しんでたので最初の半年は、運動強度1の 「アロマリラックスヨガ」 をしていたんです。 ゆったりした動きとアロマでリラックス出来て、ジワジワと程よい汗がでてきます。 その他のプログラムもゆっくりした動きで進められるので、ハードな動きが苦手な方やリラックスを求める人にピッタリ! ピラティスは鼻から吸って、その空気を肺にためます。 これが一番大きな違いです。 ピラティスでは、インナーマッスルに働きかける運動をするので、お腹は常に凹ませて軽く力をこめている感じ。 |mih| brh| jio| kdf| pcp| zfb| jgs| cgl| var| ivs| ify| uda| hzy| mxe| yqt| sfz| pyl| odr| zyl| nui| ygm| plu| opt| net| cqn| zlj| vmy| mdt| wlr| cwu| con| nkt| rdb| vxy| kyb| buq| jau| nfk| fxi| xqe| ddl| den| jmt| aql| lhu| ztn| jnm| gcg| fmy| tzv|