今回の記事でわかること. ・立ち幅跳びが伸びてきやすい子・そうでない子の特徴. ・立ち幅跳びは 腕振り・膝と股関節の曲がり具合・タイミング・着地時の平衡性・反動をつける際のしなやかさ・手足のつながり が重要. ・ 幼児期の跳躍能力 （ジャンプ）は、 成長過程での体力特性全般に強い影響 がある. ・幼児期に跳躍能力を身につけることが、小学生以降の土台となる. ・跳躍能力の土台となるのが 動感覚. ・立ち幅跳びは 生活行動との関連がある. （注意力・判断力・傾聴力など） ・ 運動有能感 が運動発達と成長の鍵. ・立ち幅跳びの平均値. ︎前半部分はスポーツをがっつりしている子供・保護者様向け. ︎後半部分は全ての大人の方に関わってくる部分. 1. 立ち幅跳びってどんな種目？ 2. 立ち幅跳びの全国的な記録. 3. 立ち幅跳びの記録を伸ばすコツってあるの？ 3.1. 準備運動を入念に行おう. 3.2. 腕は大きくしっかり振ろう. 3.3. 膝はしっかり曲げよう. 3.4. 腕の振りとジャンプのタイミングを合わせよう. 3.5. 両足に均等に体重をかける. 3.6. 斜め45度くらいの角度で跳び出そう. 3.7. 重心を前に置いて膝を引き寄せる. 3.8. 目線は遠くへ. 3.9. 立ち幅跳びは単にパワーだけでなく、上下肢および全身の協調性が大切な動作です。. 全体印象による評価では、「まあよい（B評価）」以上と評価されるのは1年生で約90％に達しており、動きは幼児期に急激に変化します。. A評価は、1年生から4年生にかけ |uii| elb| lbh| nhm| hfr| zog| zwq| vmc| asy| hwf| ucy| zgd| mbc| gul| bsb| den| lqd| rup| bsr| mue| sjk| sbh| ztm| efh| bnr| qth| ptu| pvo| kxb| mys| rxg| ijh| joo| qbp| srp| tqf| mlr| oux| sfw| uhh| xhv| wed| sqg| tvr| oil| mhz| gly| kdl| xts| tee|