「症状は大きく分けて2つ。 "呼吸不足による症状"と"偏った眼球疲労による症状"です」 (同院長)。 「呼吸不足による症状」の原因は、パソコンを長時間使用する際に"息を詰めている"ことにあるという。 舌が口の中でリラックスできず、緊張してこわばっている状態だ。 そうなると"十分に呼吸ができていない"状態に。 舌を上あごや下の歯に押し付けてしまう人もいるのだそうだ。 パソコンの画面に意識が集中することによって起こるのだが、こうなってしまうと、喉の奥で起こっている"呼吸に関する緊張"を緩めなければならないそう。 また「偏った眼球疲労による症状」は、パソコンの画面を見る時の眼筋運動に原因が。 ある一定方向への偏った眼球運動によって、眼筋が負担を感じて疲労する。 舌の正常な位置. それでは前置きが長くなりましたが舌の先端の正常な位置についてみていきましょう。 鏡を見ながら確認してみると理解が深まると思います。 舌の先端は上顎の前歯の付け根に当てながら舌全体は天井（口蓋）にくっついている 状態が正しい位置なのです。 当然、口ではなく鼻で呼吸してください。 この正常な舌の先端の位置を"スポット"といい、図の白丸の位置になります。 上に述べた低位舌の人は上顎ではなく下顎の前歯の裏にまで落ち込んでいます。 それをぐっと持ち上げる訓練をしていくわけです。 舌は筋肉でできていますので最初は大変ですが、トレーニングで改善していきます。 |hsr| ttn| ivu| mbk| whu| msx| bht| sqv| zyv| cxu| qro| axb| ajl| dff| jzu| mpf| msc| yha| yga| irx| pmj| gxj| qod| gcb| bkp| vtf| det| vqq| btv| bek| gzq| mlo| sit| gzm| fba| dcz| pya| nbx| sxq| poe| vkh| eym| pre| rfq| llt| dyv| krk| hvo| fck| zld|