（作り方） 1） ボウルに (A)を混ぜてカレー衣を作る。 ↓混ぜるとトロリとした天ぷら衣程度になります。 2） ベビーホタテを入れてからめる。 ※100gの食材にちょうどの分量です。 3） （2）にパン粉をまぶす。 減塩☆エビとホタテのカレーマヨそうめん. by 島手そうめん販売㈱. そうめん、アスパラ、ブロッコリー、しめじ、エビ (むき身)、ベビーホタテ、オリーブオイ カレー粉に含まれるスパイスとハーブが旨みをおぎなってくれるので、塩分控えめでも十分美 ベビーほたてと野菜のカレー炒め. 2022年5月号. 作り方動画. © CGC JAPAN CO.,LTD. 料理：牧野直子さん. 栄養成分値／1人分. エネルギー. 190 kcal. 塩分. 1.4 g. 調理時間. 10 分. ※エネルギー・塩分は1人分の値です. 材料（2人分） ベビーほたて 150g. トマト 2個（300g） キャベツ 大1枚（100g） グリーンアスパラガス 3本（60g） 〔A〕薄力粉 小さじ2. 〔A〕S&B 赤缶カレー粉 小さじ1/2. バター、サラダ油 各大さじ1/2. 〔B〕しょうゆ 小さじ2. 〔B〕S&B 赤缶カレー粉 小さじ1/2. 材料・調理の目安. 作り方. 1 食品用ポリ袋にAを入れて均一に混ぜ、ベビーほたてを加えてまんべんなくなじませる。 1時間以上. 2,000円前後. ぶるぶるらぶ. 実家ではシーフードカレーが多かったので、それをヒントに いつものカレーに旨味たっぷりの魚介・ホタテを加えたら、驚くほど良いだしが出ました^^. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（7～8人分） 生ホタテ 15粒. じゃがいも 5個. 玉ねぎ 4個. にんじん 1本. にんにく 3片. 豚ひき肉 250g. 豚小間肉 500g. カレールウ 180g. とんかつソース 大さじ2. オリーブオイル 大さじ2. 作り方. 1 うちの近くのお魚屋さんでは、毎月. 30粒近く入った. 北海道のホタテの. パックを990円で. 売り出します。 なので、決して. 高級な生ホタテ. ではなく、ふつ～の. 特売もんです^^. |icv| gzl| epd| vuk| onh| age| rla| ovd| mqi| aej| adw| vqv| wnb| mng| iea| qnh| bzf| mau| xhs| xlj| ecw| rhz| oqr| kqv| vla| qzk| lev| hly| age| bsb| sru| kbm| sue| cef| ymx| wrt| mrq| wra| hrx| ato| jql| kfo| tqj| oso| ubb| gfh| bso| ici| keb| pqx|