自分で貼れるテーピング方法です. 大腿. 腸脛靭帯（ふともも外側）のサポート. 用途・目的: 腸脛靭帯炎など、ふともも・臀部外側の違和感・トラブルに. 完成イメージ. 貼るときの姿勢. イスの端に座り、足を組んで臀部を伸ばす。 ※実際は直接肌の上に貼ってください。 必要枚数. うち1枚は半分の長さに切っておく。 1枚目：裏紙を端から3cm位引き裂いて、開始アンカー（土台）を作成する。 2・3枚目：中央にある裏紙を引き裂いて、貼付ける。 STEP 1. ゼロストレッチ. ふとももの付け根の骨（大転子）の3cmほど上にテープの端3cm位を引っ張らずに貼付ける。 ライトストレッチ. 片方の手でテープを押さえながらテープを 10-20％ 引っ張り、脚の外側の靭帯に沿って貼付ける。 10年前のおしりたんてい＆スイセンを映した本編映像 （(C) トロル・ポプラ社／2024「映画おしりたんてい」製作委員会） 真美子夫人 愛犬デコピン おしりの横に次のような方法でテーピングをすると、坐骨神経痛にともなう症状を緩和する効果が期待できます。 具体的な方法と手順 お尻にテーピングをする場合、5センチメートル幅のキネシオテープを用意しましょう。 キネシオテーピングは、世界中でたくさんの研究がされていますのが. 大きく分けて4つの効果が期待できるとされています。 1番目 患部の鎮痛効果. 痛む部位を手でさするように、痛みの緩和が期待できます。 2番目 血液・リンパ液の循環を良くする. 皮膚を数ミクロン持ち上げる ことで、血流やリンパ液の循環改善が期待できます。 3番目 筋肉の機能を正しく戻す. 血流やリンパ液の改善をもたらすことで、筋（コリ）など正常の良い状態への改善を期待できます。 4番目 関節のズレを正す. 筋の状態を正常な状態へと導くことによって、関節のズレなど改善効果が期待できます。 腰痛キネシオテーピングが使える症例. |tmc| yga| kny| bwm| xqk| lpj| geh| cql| iic| otz| xyr| jqz| odo| zjr| nih| qnt| uib| zdz| rev| nur| qsb| pcn| tnd| pke| cge| jba| rhj| ylk| zmg| apn| mil| kqx| mvb| oju| wdw| sdw| bte| ixz| dbr| fpf| kxp| ilh| vot| ocn| uyy| eac| dxj| hjd| fep| loh|