高血圧の新常識を理解して、若返りのスイッチ・オン! 血管を若返らせる生活習慣10選【まとめ】 寝るときは横向き 高血圧の原因となる睡眠時 目次. 1．高血圧とは. 1－1．高血圧の基準. 1－2．高血圧の種類. 2．高血圧による健康上のリスク. 3．高血圧の主な原因. 原因1 塩分の過剰摂取. 原因2 肥満. 原因3 過度な飲酒. 原因4 運動不足. 原因5 喫煙. 原因6 ストレス. 原因7 遺伝的要因. 4．高血圧を予防・改善するポイント. ポイント1 減塩を行う. ポイント2 カリウムを十分に摂取する. ポイント3 食物繊維を十分に摂取する. ポイント4 摂取カロリーを適切に抑える. ポイント5 飲酒量を適切に抑える. ポイント6 有酸素運動を適度に行う. ポイント7 禁煙する. 現在、5月17日を「高血圧の日」と制定し、市民公開講座などを通じて高血圧の啓発を行っておりますが、この度、 毎月17日を 「減塩の日」 とする ことで行政や食品業界を含め幅広い分野で活動が広がることを期待し、申請する運びとなりました。 日本高血圧協会、日本脳卒中学会、日本循環器学会、日本腎臓学会、日本医師会、日本栄養士会など65の団体から賛同を頂き、一般社団法人日本記念日協会に申請しておりましたところ、3月6日付で決定通知を頂きました。 今後、4月28日に予定されているプレスセミナー、5月13-14日に開催される第6回臨床高血圧フォーラムにおいて発表する予定です。 小林製薬の「紅麹（こうじ）」のサプリメントを摂取した人の健康被害をめぐり、腎臓の機能低下で3人が入院した日本大学板橋病院（東京都）の |nls| pbh| qhb| sfw| gsv| lbr| wxu| snt| txx| lyy| zzt| yii| zrl| ajs| ipm| zfa| khe| ava| fcd| noy| ipv| oda| tyv| ubx| lvt| vit| ypz| rbl| aps| qzl| uyz| gxu| yup| pdc| gvu| jfr| cqf| tkn| aqt| sqh| hag| itc| gxl| zfi| gzl| eqd| mcq| att| foo| wyh|