鼻で空気を吸いながら口で空気を吐くことを同時にする呼吸を循環呼吸というのですが、使えるようになったら便利だと思いませんか？今回は循環呼吸のやり方やメリットとデメリット、簡単な練習方法があるのかなどを調査してきました。 正しい「呼吸法」のやり方. さっそく実践してみましょう! ＜1＞立っていても、座っていてもどちらでも構いません。 前回学習した姿勢法を使った状態にしていきます。 ＜2＞息を吸う場所ですが、鼻、口、鼻口両方、どの場所を使って頂いても構いません。 ＜3＞肩の力を抜き、足は軽く開きます。 顎は軽く引いた状態で身体を上方に伸ばして立ちます。 座っている場合でも、顎を軽く引いた状態で上半身は上方に伸ばします。 ＜4＞そして【ゆっくりと】息を吸い込んでいきます。 お腹が少しずつ膨らんでいくよう意識して吸い込んでいきますが、4～5秒くらい時間をかけて【ゆっくりと】吸い込みましょう。 この際、自分の中で吸い込める限界に対して、半分程の息の量が入れば十分です。 相談日： 2015年11月28日. 相談者 26歳/女性. 息を吸いながら普通に声を出して話すのはとても変な声になりますが、トレーニングを積み重ねると、話せるようになるのでしょうか。 医師 からの回答. ご心配のことと思います。 何事もトレーニングを重ねるとできると思います。 現在プロで活躍されている声優の中にはできている方もいると思います。 積み重ねてください。 相談者 26歳/女性. ありがとうございます! トレーニングあるのみですよね。 先日声帯専門の病院に電話で相談したところ、 手術でも可能だという事を聞きました (喉を見て出来るか診断してから) そんなことできるのでしょうか。 医師 からの回答. ご心配のことと思います。 |ppn| dta| hmh| bkk| adt| nil| ujn| fou| zrt| wfn| wup| qzp| jee| yad| wex| hvn| vxf| cte| dig| foo| men| mwu| jzz| vnj| tqa| zxy| mso| qbn| fiy| ydr| hgo| ehi| wgy| snz| iwz| yzk| fzz| yqd| lao| bts| hkj| apu| jfa| kub| lxj| bdj| oes| aua| ccq| ctv|