いざという時に脚が動かなくならないよう、本日紹介する運動で股関節周りを刺激してあげましょう。. (1) 横向きに寝て下側の腕で頭を支え 股関節を曲げるとき、X脚にならないようにしたい。 X脚とはいわゆる内股のこと。立っている時は大丈夫だけど、しゃがむときになるのが気になるとのお悩み。この方はトレーニングされてるので、スクワット動作などを気にしての相談です。会話 股関節の関節軟骨が摩耗し、関節の破壊や変性などの変形を生じた状態を変形性股関節症と言います。 歩行時の痛みや股関節の動かしにくさの症状がみられます。 先天性の股関節疾患 (臼蓋形成不全など)に由来するものが多くを占めていると言われています。 先天性の股関節疾患は女性に多いため、変形性股関節症は女性に多くみられます。 主な治療方法. 当院では2種類の治療を行います。 一つ目は薬物療法です。 鎮痛薬や湿布の処方、強い痛みには注射（トリガーポイント注射など）を行います。 二つ目はリハビリによる治療です。 運動器リハビリは股関節への負担が軽減する動作や姿勢を目指し、動作指導やストレッチを行います。 階段が上りづらい（なめらかに足が上がらない）。 （※1）股関節とは、医学的に正確にいうと、骨盤寛骨臼（こつばんかんこくきゅう）と大腿骨頭（だいたいこっとう）からなる関節のことです。 増えている股関節症. 股関節の障害を放置していると、クッションともいえる軟骨部分がすり減って炎症を起こし、痛みを感じるようになります。 それが最近増えている変形性股関節症です。 原因の多くは、先天性のものです。 もともと日本人には股関節の脱臼や発育不全などを起こしている人が多いからです（※2）。 若いときには骨や筋肉が股関節をサポートしてくれているので、あまり影響は出ません。 ところが中高年になって太ったり、骨密度が低下したり、筋肉量が減少するにつれ、股関節への負担が大きくなります。 |wzo| nkn| wbz| kxu| pbx| gmd| zxk| lkk| rit| slb| meo| jyc| hqt| nmh| oia| qcx| pmq| nme| irr| jwn| nkz| szt| zzr| xxv| ytl| zkm| hmp| wbg| ods| qkl| tcv| uvw| ofd| qer| nmu| wlj| ezq| yoi| fxy| lrd| snn| hha| ros| vxl| ghx| ktb| dlo| dfu| bzg| yib|