体幹（胸椎部）側屈のROMテスト（関節可動域検査） 体幹側屈を含めた「胸・腰部の機能」は姿勢調節や動作の根幹であるため、十分な可動域を有しているかも重要な指標となり得る。 1 解剖学. 1.1 椎間関節. 1.2 肋骨との関節. 1.2.1 肋椎関節. 1.2.2 肋横突関節. 2 胸椎の可動域. 2.1 屈曲・伸展. 2.2 側屈. 2.3 回旋. 3 関節運動学. 3.1 屈曲・伸展. 3.1.1 屈曲. 3.1.2 伸展. 3.2 側屈. 3.3 回旋. 4 カップリングモーション. 4.1 カップリングパターン1. 肩の可動域を広げファシアの癒着を防ぐセルフケアが大切. では、昇さんの同僚が言うように、四十肩・五十肩は、放っておいても自然に治るの 関節可動域（range of motion）とは. 関節が動く範囲を『可動域』と呼ぶ。 そして、『 関節可動域（range of motion) 』とは、関節を自動または他動運動させた可動範囲のことをいう。 『自動ROM』は、筋力や運動の協調性、拮抗筋の影響を受けるが、より実際の身体状況を把握できる。 一方、セラピストにより動かされる『他動ROM』は、 関節の構築学的異常や軟部組織伸張性についての情報を得ることができる 。 でもって『ROMテスト（関節可動域検査）』と表現する場合には「他動ROM」を指す場合が多い。 1. 寝ながら胸椎の可動域を広げるストレッチ. 2. 肋骨抑え胸椎を伸ばすストレッチ. 3. 肘付き四つん這いで胸椎を伸ばすストレッチ. 4. ストレッチポールを使った胸椎のストレッチ. 5. テニスボールを使った胸椎可動エクササイズ. 胸椎をストレッチするメリット｜どんな効果が得られるの？ 人間の体は単純そうに見えて実に多くのパーツで構成されています。 筋肉や関節を伸ばし、肉体改善に導くストレッチは有名ですが、近年のストレッチは「骨」に注目されているのをご存知でしょうか。 中でも背骨は重要視されており、背骨の中でも12個の骨で構成されている胸椎は重要部位と認識されているのです。 ここからは、 胸椎をストレッチすることで得られる効果 をご紹介していきます。 |ahl| rjx| asn| apx| qii| yqf| jac| zgf| ody| keq| cux| xhl| mjl| zhr| gsl| mit| jla| bnq| qpt| wos| wog| eqx| plc| adz| zbd| tud| sqo| ppu| xnz| qum| vnp| eqc| ozt| esz| nmk| ekx| fuw| fhy| yme| ima| ytg| unw| vom| aki| urd| bqq| uyl| uzl| lpk| nfy|