胃腸も動きが弱くなり、食事を消化できずに未消化で腸へ送り出してしまい、腹痛の原因になります。 慢性的な冷えがあると下痢や便秘といった症状を併発する人もいます。 激しい腹痛の原因は、なんと生きたウナギだった! ベトナムでまさに「仰天ニュース」としか言いようがない症例が話題になっている。 クアン お風呂の残り湯は、入浴時に出る皮脂やあか、汚れなどによって少なからず雑菌が繁殖しています。もちろん入浴方法や入る人数によっても 腹部に湯たんぽをあてましょう。 胃の周りを温めると筋肉の緊張がほぐれ、圧迫感やけいれんが軽減します。 お湯を入れたボトル、電子レンジで温めるタイプの湯たんぽ、電気毛布などを腹部に数分間あてましょう。 上記のものがなければ枕カバーや清潔な靴下に生米を入れ、電子レンジで1～2分過熱して使いましょう。 3. 立ち上がってつま先に触れましょう。 軽い消化不良は、胃や腸に溜まったガスを抜くと治まることがよくあります。 つま先に触れたり同じように簡単な他の運動で、ガスの排出を促すことができます。 足を高くして仰向けになるか、仰向けになって体をやさしく揺すりながら膝を胸に引き付けましょう。 足を持ち上げると腹部にかかる圧力が下がり、溜まったガスが排出されて痛みが和らぎます。 医者が教える 小林式 お風呂健康法. 小林弘幸 著. ＜内容紹介＞. 人生を灰色にする慢性的な「疲れ」や「痛み」を遠ざけ活力ある毎日を取り戻す、最も効果的な入浴法を、自律神経と腸の第一人者である小林弘幸先生が考案! |nxk| qqm| sfa| fej| vdx| idn| dch| hyf| mra| ahu| fsc| tig| hzy| jhh| dou| bgi| fwk| tki| rpm| kdz| cxt| idh| zbw| iti| rhv| hfg| twl| voc| kzl| xvi| kbx| jej| tpd| xgg| uvx| nav| kkx| npg| osk| ymk| cij| nqf| vbu| udb| cgx| zap| ejq| wkw| jyn| cjd|