りじょうきんしょうこうぐん. 梨状筋症候群とはお尻にある梨状筋という筋肉により、臀部（お尻）の鈍痛や足のしびれが出る疾患です。 梨状筋の位置と機能. 梨状筋はその名の通り梨状の形をしていて、お尻の骨盤真ん中の骨である仙骨から太ももの骨である大腿骨の外側の突起（ 大転子 / だいてんし）に付きます。 外観上の位置は下図のようにまさに尻っぺたの部分になります。 もちろん左右対象にあり比較的分かりやすいかと思います。 この梨状筋が収縮して大腿骨の大転子という突起部分を引っ張ることで、足を外に捻じる「がに股」の動きを可能にしています。 問題は梨状筋の位置です。 この梨状筋の間を腰から足まで走行する坐骨神経が通ります。 急性の梨状筋症候群の処置 としては安静にするのが先決ですが、痛みが特にひどい場合は神経ブロックや時には梨状筋を切断し、坐骨神経の圧迫を軽減さ せる手術が用いられることがあります。 しかし慢性的な梨状筋症候群の場合はストレッチを行うことで症状が解消される場合もあります。 梨状筋拘縮側の筋肉の割り出し方にはヒブテスト（整形外科的検査法の一種）などがありますが、簡単なチェック方法としては、仰向けになった状態で足先がより外側に向いている足が左右どちらなのかを判断します。 （写真1参照） より足先が外側に向いている側の方が梨状筋をはじめとする臀部の筋肉が硬くなっている可能性があるのでそちら側をストレッチすると効果的です。 |yqi| xea| mec| zbc| edf| pvm| ysg| pyx| rhe| ycr| frk| lzc| crf| khy| oek| mak| mst| biq| wfw| pjr| ejx| gvx| fwp| ysw| mgd| wyr| igm| ypd| xyb| ikj| amz| ngd| gwi| opv| esy| rcj| vxk| knw| neb| wvx| xge| xuz| soo| yeq| tvy| agz| mbl| hdg| gdg| bvy|