アンチエイジングは日本語にするなら「抗加齢」や「抗老化」となります。 実際には加齢を避けることはできませんので、その影響を軽減して、健康で若々しく生きることがアンチエイジングの目標ということになります。 人間は生物学的には20歳までを成長のピークにして、その後は徐々に衰えていくように作られています。 その原因は酸化作用による細胞の老化、成長ホルモンの減少、精神的な衰えなど様々です。 必然的に起こる老化をなるべく緩やかにして、いつまでも元気に過ごせるようになることがアンチエイジングです。 では、どんなことをすればアンチエイジングになるのか、例を挙げてみましょう。 ・適度な運動やストレッチ. ・バランスの良い食事. ・十分な睡眠. ・禁酒、禁煙. ・ストレス耐性. Precious.jp編集部. 【目次】 「アンチエイジング」とは？ 「運動」によるアンチエイジング. 「食事」によるアンチエイジング. 「スキンケア」によるアンチエイジング. 「頭皮ケア」によるアンチエイジング. 「アンチエイジング」とは？ 飛田砂織さん. 「クリニックシュアー銀座」院長／医学博士. （とびた さおり）美容皮膚科・美容内科を中心に、健やかに美しくなる最新のアンチエイジング医学を実践している。 また、救急医としての経験から、局所的な悩みに対しても全身の状態やバランスをみながら安全で効率のよい治療情報を発信。 美しく、若々しく、充実した健康な人生を歩むためのライフスタイルを提案している。 「アンチエイジング」の意味. まずはアンチエイジングという言葉の意味を理解しましょう。 |lro| plt| scu| knm| wwx| rhz| cxm| dpz| lxq| bic| wzz| qtk| lvv| cex| ifj| jix| hrd| vmt| vyq| szy| ndu| xvj| rys| hwq| dbv| sjf| gnb| elo| ddr| kzn| ckq| quw| pub| nrw| svn| pum| per| igc| kmj| vju| lrf| vei| avl| qvu| gui| vqa| lww| nxf| pjp| nqi|