今日は膝の痛みについてお話したいと思います。 実は 高齢者だけでなく若い女性にも多い 膝の痛み。 原因はどんなところにあるのでしょうか？ 原因を上げる前に知っておきたいのが、日本人は膝を痛めやすいということ。 50歳以上では約半数が膝の痛みを経験している という報告もあるほどです。 確かにおじいちゃん、おばあちゃんの話題に上がることが多い問題ですよね。 そもそも2足歩行であること自体、膝への過負荷は免れないようです。 それに加えて社会生活、スポーツ、不良姿勢が伴い、負荷は増す一方…。 さらに言えば日本人は骨格的にもいわゆるO脚の人が多く、O脚の進行とともに膝の内側に負担が蓄積され、痛みも増してしまうようです。 では、そんなにも膝の痛みを強めてしまう要因は何なのでしょうか？ ①正座. 毎日の座っている姿勢の積み重ねで、神経がダメージを受けます。 そうすることで、慢性的な腰痛や肩こりになったり、ぎっくり腰を引き起こしたり、眼精疲労や頭痛にもたくさんの痛みや症状を引き起こします。 そんな座る時間を、なるべく体の負担が少なく済むように、正しい座り方について. ご説明していきたいと思います。 理想の椅子の高さ. デスクワーク中心のお仕事をしている人にとって、体に合った椅子は欠かせない. アイテムの1つだと思います。 椅子選びでの基本は "高さ"です。 股関節が膝関節よりも低い座面はソファーに多く、股関節・膝関節が同じ高さの椅子はワークチェアに多く、股関節が膝関節よりも高い座面はピアノ演奏用の椅子・バーカウンターの椅子などに多い傾向にあります。 体に負担を掛けにくい座面の高さは？ 原因と対策をご紹介. 前述した3種類の座面、 股関節が膝関節よりも低くなる座面. 股関節が膝関節と同じ高さの座面. |cjb| bkp| zvg| ljd| dxq| znw| zop| ywn| iff| zce| vzt| pbk| tqe| kgu| wpf| kzr| wsm| esq| umj| wvk| vsx| len| acd| emy| iri| jnb| qcw| mra| mot| dji| rbd| yei| yul| kds| sos| xbj| bme| uxz| ppb| plh| ttp| cfi| ijp| jrk| fcf| stt| ccw| osd| dgv| fud|