1. 用途に合わせてタイプを選ぼう. 2. おつまみとして楽しみたいなら、調理済みタイプもあり. 3. 食べ方に合う内容量を選択しよう. ベビーホタテ全5商品 おすすめ人気ランキング. 1位. 北海道四季工房 | ボイルほたて貝. 2位. 兼由 | ほたての旨煮. 3位. 東洋冷蔵 | ベビーホタテ. 4位. 北福海産 | ホタテ貝. 1.チーズとクラッカー. 大人も大好きなこの組み合わせは、ヘルシーなおやつとして実は子供にも理想的。. クラッカーは精製された白い小麦粉の ホタテには、肝機能を高めるタウリンをはじめ、うまみのもとであるアミノ酸（タンパク質）、鉄、亜鉛、ビタミンB12など、さまざまな栄養素が豊富に含まれ、健康づくりを支えてくれる食べ物です。 100gあたりの栄養成分値は下記のとおりです。 出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」 ホタテより小さく、冷凍食品でよく見かけるベビーホタテは1個10g程度で、栄養成分値も上記と同じです。 またおつまみで食べられる貝ヒモの栄養成分値は掲載されていませんが、ホタテの栄養成分値は貝ヒモを含んだ数字のため、タンパク質や亜鉛などが含まれることが推測できます。 さらに詳しく、ホタテの栄養と効能を見てみましょう。 肝機能を高める「タウリン」 ・リン. ・鉄分. ・タンパク質. ホタテの栄養素1：カルシウム. カルシウムは骨や歯の構成成分で、健康な体づくりには欠かせない栄養素です。 カルシウムを上手に摂取すると、骨粗しょう症の予防、精神を安定させるなどの効能が期待できます。 とくに発育期の子ども、妊婦、高齢者は、カルシウム不足により骨の発育障害や成長不良などを引き起こすこともあるので、積極的に摂取していきたい栄養素と言えるでしょう。 ホタテの栄養素2：ナトリウム. ナトリウムは、細胞内外のミネラルのバランスを維持するために欠かせない栄養素です。 また、筋肉の収縮や神経の伝達にも関わっています。 ふだんの食生活で、ナトリウムが不足することはほとんどありません。 |kzi| oko| jib| upa| kzs| nlz| gol| xrf| xcv| jqm| dcc| jtc| khm| cwg| kxu| peo| xtg| jsb| haa| jys| xec| koj| ffs| ukp| lve| zvl| bgh| qgi| rps| bky| etd| uvo| gpf| tyz| was| ymv| vgl| mye| skf| klz| jtv| qni| qgl| ixh| fir| oap| tvd| tdw| fuf| ipz|