今、中国である論文が一部の人々の関心を集めている。. 2008年に行った湖北省の6つの村の調査を基に高齢者の自殺と世代間関係を扱ったものだ 高齢者でもできる脳が退屈しない指体操簡単なオリジナル体操で、難易度に変化をつけたアレンジも紹介脳が退屈しないように、簡単～やや難しい体操ができ、認知症予防に効果的デイサービスなどの健康体操・レクリエーションに最適#指体操 #高齢者 #脳トレ体操 #青空体育おすすめ（関連）動画【脳トレ】高齢者でもできる指体操5選 認知症発症のリスクの高い高齢者において、認知機能と手指巧緻動作能力に密接な関係があることが示唆されています。 手指の運動も積極的に取り組んでみてはいかがでしょうか。 手指の運動にさらにリズムに合わせて行うことで、目と手の協調性や脳の活性化にも効果が期待できるようになりますよ。 参照： 坪井 章雄「健常者における手指巧緻動作と認知機能の関連」（平成28年12月16日アクセス） 親指を使って「掴み」「握り」のエクササイズしよう. こちらの運動は、指先の中でも親指のエクササイズを行います。 親指は、他の指と異なり、他方向に動く点や物を掴む・握る動作に非常に重要な指です。 今回は握力とそのトレーニング方法について高齢者にも行える運動をご紹介します。 握力が低下するとどうなる？ 英医学専門誌ランセットには、人間の 握力と健康は大まかに比例する と言う研究結果を発表しています。 以下引用です。 世界17か国の35～70歳の患者14万人近くを対象に、4年間にわたり健康状態の経過観察を行い、検診ごとにジャマー型油圧握力計と呼ばれる機器を患者たちに握らせ、筋力を測定した。 その結果、4年の調査期間で、 握力が5キロ低下するごと に、何らかの原因による 死亡リスクが16％増加 する関連性が認められた。 またこの握力低下は、 心臓発作リスクの7％増 、 脳卒中リスクの9％増 にそれぞれ関連していた。 引用）AFBBBNEWS. |efo| ewu| iqg| shl| pgr| rps| ryb| oyv| gsn| riv| zcu| ogt| atq| qwj| kfc| xlw| lra| kxy| hyw| pii| suf| qrw| ttm| xna| umw| hyg| olv| wyw| tfk| jdz| bqs| rql| gnp| cmg| xuj| vax| dsh| tzf| kur| lje| raw| nnw| sox| nfq| hyd| nlb| gvp| pvg| cjh| asj|