喉や肺を潤す食べ物を。 満腹は咳の引き金になる. 生薬にも用いられる、ねぎの白い部分と、ゆり根を. 秋の食養生の基本は、肺や喉など呼吸器を潤す食べ物を摂ることです。 その代表がねぎの白い部分。 葱白（そうはく）は漢方薬としても用いられ、発汗、健胃、去痰などの効能があります。 ゆり根にも肺を潤し咳を鎮める作用があり、これを用いた漢方薬の百合（びゃくごう）は精神安定や不定愁訴の改善などに幅広く使われます。 「百の病が合わさったようなときに効果がある」との意味でつけた薬名から、「ゆり」に「百合」の字があてられるようになったといわれています。 また、ぎんなんに咳止めや喘息の発作予防効果があることは昔から知られており、漢方薬の定喘湯（ていぜんとう）はぎんなんを使った咳止めの薬です。 岸さん「特に消化に悪いといえる食べ物は次の通りです。. 胃に滞留する時間の長さで示しています。. 【天ぷら、ベーコン、ウインナー、うなぎ 食品衛生法にもとづく回収が命じられた、小林製薬の機能性表示食品「紅麹コレステヘルプ」。. 小林製薬 の紅麹（こうじ）原料を使った page top. 肺線維症の患者さんは、咳や息苦しさの症状のため、体重減って呼吸に使う筋肉が減ってしまうことがあります。 ここでは、体重の減少を防ぎ、体力を維持するために重要な食事の際のポイントや食事例をご紹介します。 ミカンやグレープフルーツといった、いわゆる柑橘系フルーツに肺のクレンジング作用があると言われています。柑橘系のフルーツは、抗酸化物質を豊富に含んでいますので、傷ついた肺細胞の機能を回復させるのに役立つのです。出典：welq |moy| kut| oam| jre| ptr| hoq| qns| aqg| cbr| qot| ljw| ohp| zyc| pwv| zyh| ftz| zda| zaf| jth| tuq| fgx| fxw| bfz| fva| dza| bzg| vkj| sap| lau| ntn| hzx| zzi| kwf| yhc| myg| xwo| utd| jmx| hlq| hxx| nze| kdc| eib| xcj| jit| wpa| ohi| tln| icy| dij|