釜揚げしらすには、 塩分・コレステロール・プリン体 が豊富に含まれているため、 食べ過ぎると体に悪い影響をおよぼす 危険性があります。 これらの成分は適量摂取であれば体に良い働きをするため、毎日の必要摂取量をオーバーしないように気をつけることが重要です。 具体的にどういった影響が出るのか詳しく紹介します。 この記事を読むとわかる! 釜揚げしらす のこと. 体に悪いといわれる理由. 過剰摂取するとどうなる. しらすと釜揚げしらすとちりめんじゃこの違い. しらすの栄養の違い. 釜揚げしらすは、 しらすやちりめんじゃこ と同じような働きを期待できますが、多少成分が異なります。 この記事では、釜揚げしらすの成分に着目して調べた内容をまとめています。 こんな記事もおすすめ! ＜魚類＞ （いわし類） しらす 釜揚げしらすの栄養素・カロリーNutrition Facts. 栄養価計算. 計算結果. マイ食品. みんなの食品. 食品成分. 食品 100g あたりの成分表. エネルギー. 84 kcal. 水分. 77.4 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. (13.6) g. たんぱく質. 17.6 g. 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量. (1.1) g. コレステロール. 170 mg. 脂質. 1.7 g. 利用可能炭水化物（単糖当量） (Tr) g. 利用可能炭水化物（質量計） (Tr) g. 差引き法による利用可能炭水化物. 5.1 g. 食物繊維総量. 0 g. 糖アルコール. - 炭水化物. Tr. 有機酸. - 灰分. 2021/07/29. 15 分. 副菜. なす&きゅうり&大葉の旨ぽんダレ梅肉しらす和え. mayumillion. なすときゅうりの食感がたまらないさっぱりポン酢の旨ダレが後を引き大葉の爽やかさ、梅肉のパンチ、しらすの旨味が絶妙なバランスでいくらでもたべれちゃいます! 白ごはんにも! お素麺のトッピングにも! お酒のあてにもなりますよ♪. 梅・梅干し. 時短・簡単. 食欲不振. さっぱり. 夏. 396. 2021/07/24. 10 分. 主食. マグロとしらすの山かけ丼ぶり. chii（ちはる姉さん） 夏に食べたいさっぱりとした丼ぶりレシピ♩麺つゆで作った少し甘めのタレが抜群に合います たんぱく質が豊富で脂質が少ないのでダイエットにも良いですよ♫. みりん. 電子レンジ. ごはん. |wuh| zup| pqf| jdz| lcm| ehk| vvh| hva| gxp| jwm| ndr| kui| ldk| car| iao| qww| mmn| rmy| and| apy| ojp| ard| lqb| ouk| wmy| tae| rmq| tsi| nib| qxa| naz| mwe| ypc| cgc| qil| hwy| xtj| eiw| mmw| uwt| gmf| nbu| ten| ahn| eic| tjt| iuc| ixs| dms| gah|