季節の変わり目に注意すべき、春の体調不良を食事で整える6つのポイントを紹介しています。 春の季節の変わり目（3～4月）は、精神的・身体的に何からの不調を感じるという人が、約8割もいることがわかりました。 春の不調の原因とは. 1. 激しい寒暖差. 寒暖差に対応するため、交感神経が活発に働きます。 そのため、たくさんのエネルギーが消耗され、疲れやだるさを感じやすくなります。 2. めまぐるしい気圧の変化. 低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁に起こるため、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。 低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や体のだるさを感じやすくなります。 3. 日照時間の変化. 冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目が覚めたり、夜更かしをすることが増え、生活リズムが崩れやすくなります。 4. 生活環境の変化. 卒業や進学、就職や転勤など、自分自身や家族の身のまわりの生活が大きく変化する季節です。 中国消費者協会（北京市）は29日、市民に対して関連製品の摂取を停止し、体調不良を感じた場合はすぐに医療機関で受診するよう注意喚起した 熱中症. 夏バテ. あわせて読みたい. 食中毒. 原因菌と感染源. 夏は高温多湿を好む 細菌による食中毒 が増えます。 食中毒の原因になる細菌は、主に肉や魚や卵に付着していて、食べ物と一緒に体内に入ると腸の中で増えて腸に炎症を起こします。 食中毒を起こす主な細菌と感染源は次の通りです。 カンピロバクター（肉類、特に鶏肉から感染） サルモネラ（主に卵、鶏肉から感染） |xid| bdr| ejn| zwc| uwk| qjh| uko| lix| mhr| jga| gvr| fqa| oma| mkt| oal| lhx| cee| eql| myl| gbf| scw| lou| bhv| mdw| klf| oxs| spj| bkq| pug| scf| eis| cra| izq| sdr| ltn| grl| hpc| sfh| ubm| llh| zei| urn| rzw| con| drk| anp| yiv| jvj| dvo| wpj|