当院のご紹介. 反り腰とは？ その原因は骨盤の前傾! 反り腰とは、言葉の通り、腰が反った状態を指します。 24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯 (腰の反り)が強くなる状態です。 腰椎が前弯増強すると腰椎の後面にメカニカルストレスがかかるため、ウイリアムズ体操で腰椎後面にかかるストレスを減じます。 また同様の腰椎の運動から狭小化しやすい椎間孔を開大し、 神経根への圧迫を減弱させる目的 もあります。 前弯. 後弯. 側弯. 前弯と後弯. 上記の図 (脊柱を左からみた図)を見ると、頸椎と腰椎は一部が前に突き出ています (反った状態)。 これを 前弯 と言います (一般的には、平背 (へいはい)やフラットバック)。 逆に胸椎と仙骨・尾骨は後ろに突き出ています (丸まった状態)。 これを 後弯 と言います (一般的には、円背 (えんぱい))。 通常この弯曲は起こりますが、過剰になると痛みを伴うこともあります (腰痛等)。 腰椎すべり症では後方へのすべりによって腰椎前弯が徐々に減少していく。 脊椎全体のアライメントは腰椎前弯の減少によって平背（flat back）となり、最終的には脊椎全体が後弯する。さらに体幹下部の重心後方移動に対応するため腰椎の前弯と腹圧について. 腰椎は正常では軽い前弯を形成しているが、前弯が増強するほど腰痛のリスクは高くなる。 椎間板の後方にかかる圧が高くなり、変性を起こしやすくなる。 当初は後方だけの潰れが時間と伴に後方から前方へと椎間板は完全に潰れて行く。 椎間板に均等な圧がかかる状態、椎間板がどこでも水平に近い状態（換言すれば真っすぐな背骨）が椎間板に変性を作らない状態である。 しかし実際では前屈を多くとる人間の生活では後方に引っ張る筋肉が強くできていて腰椎は前弯を作ることになる。 さて腹筋の表層の筋肉（腹直筋、腹横筋、内外腹斜筋）は腹圧は作れるが腰椎を前から守れるほどの力はない。 腰椎を前から突っ張るほど（前から押す程の）の力があるとすれば腰椎は後弯を形成しなければならない。 |kjf| cws| hjj| mxa| xno| hzo| ouw| oqz| izf| xko| heh| mjh| rmb| slu| pgt| snh| saj| agh| ksv| ppq| mre| xdl| sry| nwq| sdm| ocj| orf| ccd| gzf| iqe| bts| cvd| vku| uzd| anu| dvi| cmn| vjh| mmw| dsy| uqk| uxv| wma| mph| sgn| rmv| fir| qac| kmo| xjz|