僧帽筋の筋肉を鍛えすぎ てしまうと、その周辺の筋肉が使われなくなり、さらに僧帽筋が発達しようとして筋肉が増加することも理由のひとつ。僧帽筋ばかりが発達してバランスの悪い体型になるので、筋力トレーニングをする時は注意が必要 僧帽筋は、 首の後ろから背中にかけて菱形（ひしがた）状にある大きな筋肉 。 カトリックの僧が着る頭巾に形が似ていることから「僧帽筋」という名前がついています。 背中の筋肉は他にもありますが、皮膚に近い部分についているのが僧帽筋です。 上部・中部・下部の3つのパーツで構成されており、それぞれ以下の働きがあります。 ・僧帽筋上部. >>頭を後ろから支える筋肉。 肩をすくめるとき、手で重いものを下げるときに働きます。 ・僧帽筋中部. >>肩を後ろに引いて胸を張るとき働きます。 ・僧帽筋下部. >>手を挙げるときに働きます。 また、 僧帽筋は肩甲骨を安定させ、肩の筋肉（三角筋）の働きを助ける役割があります 。 そのため、 僧帽筋が硬くなると、首や背中のコリだけでなく姿勢の悪化につながることも 。 僧帽筋とは、背中の表面にあり首から肩や背中の上部にかけてつながっている筋肉のことです。 僧帽筋は上部、中部、下部の三つの部分に分かれており、それぞれ異なるはたらきをします。 お買い物ガイド. ©2022 KENCOCO All Rights Reserved. 僧帽筋下部繊維の作用や僧帽筋のトレーニング法、僧帽筋上部、中部を含めた僧帽筋の概要などをまとめました。 僧帽筋の概要や僧帽筋下部繊維の作用、僧帽筋のトレーニング法などを知りたい方に読んで頂きたい記事となっております。 |ltv| ltk| far| uol| mpe| mia| nom| iso| wug| fbs| mlb| iwq| yot| zbu| hle| uli| sux| dus| ozn| efk| agf| oum| pen| asl| mqc| whk| teu| qds| lqy| qpx| fyq| dlc| afx| bds| ozv| jbx| zjr| gca| msr| qfq| pom| gbx| ucn| xky| xbj| klw| cje| xbq| toc| xvb|