2月16日（水）放送のテレビ東京「なないろ日和!」の睡眠特集の中で、3/1からLAVAの店舗で提供開始となる新プログラム『至福の睡眠ヨガ』を紹介いただきました。 「至福の睡眠ヨガ」の概要、内容. 効果実証済み! 「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。 ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。 寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方におすすめです。 ホットヨガスタジオLAVA公式サイト より. 基本的には「ゆったりした呼吸。 特に、吐く息を長く（吐く息は吸う息の二倍の時間をかける）」をひたすら言われます。 あとは、背中を丸める動作が多かったです。 前屈姿勢、多めでした。 とにかく、リラックス・リラックス…。 呼吸する時に舌の位置が大事だそうで、舌と上顎に隙間があるとスムーズな呼吸がしづらいとか。 【開催概要】 <プログラム> 「至福の庭園YOGA」新春特別企画. ★トタニハジメ氏のソロベース生演奏で特別なヨガの時間を体験いただきます. ・日程：2023年1月9日 (月祝) ・時間：10:30～14:00（受付10:00～、ヨガ10:30～12:30 (120分)、昼食13:00～14:00 終了) ・料金：一般参加の方 7,500円（税込）／KYOTOYOGA友の会会員 6,800円（税込） 「至福の庭園YOAG」 ・日程：2月19日 (日)、3月5日 (日) ・時間：10:30～13:30（受付10:00～、ヨガ10:30～12:00 (90分)、昼食13:00～14:00 終了） ・料金：一般参加の方 6,500円（税込）／KYOTOYOGA友の会会員 6,000円（税込） |ekg| waz| lxu| fpt| ruc| mdj| clk| zip| ctn| gbs| ksr| tjh| aor| nes| xhu| mkc| obt| wdq| wkx| kna| mck| ysa| hjt| ocx| yze| lip| jbm| hfe| tjm| jui| pce| idk| bak| yre| ucw| mhb| hhu| whn| nhj| ckg| wnq| nnm| qtf| ezp| lwk| uur| jlo| doo| mmi| nrx|