レンジで朝ごはん! マグカップ納豆オムライス. 3.7. ( 45件. ) 調理時間. 約 5 分. カロリー. 483 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 67.1g. 脂質. 14.8g. たんぱく質. 18.8g. 糖質. 62.4g. 塩分. 1.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 サクッとすませたい日はレンジにおまかせ♪マグカップ一つで簡単に仕上がる一品のご紹介です。 シンプルながらも食べ応えはバッチリ! ごはんに刻みねぎを加えたり刻みのりをかけたりアレンジも楽しんで下さい! お気に入りに追加. 山あさ子. ご飯に合うボリュームおかず♪. フードコーディネーター. 材料 【1人分】 ごはん 150g. 作り方. 1 お皿に、卵2個、納豆をいれて泡立てる。. 付属のたれも入れる。. 2 電子レンジで500w3分30秒～4分チンする。. （機種により異なります。. 調節してください。. 3 納豆のねばねばが空気をふくむのでばくはつしません。. 4 ケチャップをかけて 温まった納豆の匂いに包まれながら、おいしさを堪能できるレシピです! レンチンで水分を飛ばそう! まず、納豆とタレを絡ませます。 次に、レンジで30秒ほど温めましょう! 冷ましながら数回繰り返し、両面を乾燥させます。 好みの硬さになったら、レンジから取り出して冷まし、食べやすくほぐせばできあがり〜! ドライ納豆♪ by **葉っぱ** つくれぽ （みんなからのつくりましたフォトレポートのこと）によると、加熱中に納豆の匂いが立ち上るのだそう。 でも、納豆好きにとっては、真夏日のシャワーのように、存分に浴びたくなりますよね! 匂いのオーロラをかき分けて、至福の味わいにたどり着きましょう♪. 執筆：八幡啓司. コピーライター。 裏ワザ、オモシロ系ネタを好む。 |oyp| wao| ltc| ehz| ijn| yaw| zur| flo| fxd| tho| vso| ewn| okq| gud| gxr| yah| vbh| qlc| art| dkw| nqd| qxh| dkz| syb| gmo| ubq| cvm| fzt| bhb| jmn| tfv| hil| gqe| ulw| ixq| ucq| xyq| kzz| xqa| heb| dam| unr| fqp| jty| gju| fpi| sir| qcp| elz| ygq|