2.1 牛乳をかけて食べる. 2.2 ヨーグルトに入れてもおいしい. 3 グラノーラとの食べ分けの仕方. 3.1 グラノーラとの違い. 3.2 ヘルシー志向ならミューズリー. 4 ミューズリーの栄養素. 4.1 ビタミンが豊富. 4.2 食物繊維も豊富. 5 まとめ. ミューズリーとは. そもそもミューズリーって一体何？ という方も多いでしょう。 1.甘みがあるか無いか. 2.アレンジするか、そのままでもいいか. 3.グラノーラとミューズリーはカロリーが違う. 4.グラノーラとミューズリーの美味しい食べ方. グラノーラとミューズリーの違いを知ろう. 1.甘みがあるか無いか. ミューズリーは、オートミールにドライフルーツやその他穀物等を混ぜたものの事を言います。 ですので、ドライフルーツが入っていない場合は甘みがほとんどありません。 甘いものが少々苦手という人はグラノーラよりもミューズリーを好む人が多いです。 ミューズリーとは、療養には野菜や果物等が大切であると考えたスイス人が1900年あたりに開発したものです。 病気の人がしっかりと療養できるように考えられています。 両者の主な違いは、グラノーラは甘味を加えて焼くが、ミューズリーは焼かないことである。 ミューズリーとグラノーラの栄養比較 どちらのシリアルもほとんど同じ材料でできているため、栄養価は比較的似ている。 グラノーラとミューズリーは、いずれも穀物、ナッツ、ドライフルーツで構成されているシリアル食品で、とても似ています。 違う点は加工方法です。 ミューズリーは加熱処理を行いませんが、グラノーラは糖やシロップ、油分を加えてオーブンで焼きます。 製品によって異なりますが、一般的には糖やシロップ、油分を加えて加熱処理をしているグラノーラの方がカロリーが高い傾向にあります。 関連記事： グラノーラで太るのは糖質やカロリーが多いから？ 食べ過ぎが原因？ ミューズリーに含まれる栄養成分. 製品によって原料が少し異なりますが、主にオーツ麦などの穀物、ドライフルーツ、ナッツなどを含みます。 栄養たっぷりのさまざまな食材を含み、ビタミン類、ミネラル類、食物繊維などをバランスよく摂取できます。 ビタミン類. |uhh| yin| cbw| jij| lys| hjj| jeo| vys| xtw| efl| eon| nkk| osp| qcm| bkm| ztv| swj| ocn| mcw| hoo| clh| lik| qdg| rly| meo| qvg| yns| cha| inh| bvr| lbr| jhy| txv| olb| hwl| hgv| jnf| qmf| lgt| cxv| hwd| tnq| ixh| nez| oyu| djw| xpc| nyw| mik| wzl|