2019.08.18. (サイト内にADを含みます) フラフープの回し方や逆回しのコツ! 子供から大人まで簡単なやり方! 大人でも子供でも楽しめる フラフープ 。 近年では、フラフープがダイエットや日々の運動にふさわしいと着目されています。 しかし、子供の頃はクルクル回すことは容易だったはずなのに、大人になって久々にすると 案外うまくフラフープを回せない という人も。 フラフープは同じ方向にばかり回すと、筋肉が均等に付かなかったり、姿勢が悪くなりかねません。 「右回し」も「左回し」も、同じようにフラフープを回すことが肝心です。 そこで、このページでは、フラフープの回し方のコツを伝授していきますよ。 フラフープが苦手な人、片方向だけでなく 逆回し の回し方も会得したい人必見です! フラフープの回し方. ここからは、フラフープを長く回すコツをご紹介します。 フラフープを長く回すコツ①：回す前に. フラフープだからと言って、適当なサイズで適当な重さを選んではいけません。 特に初心者の方は軽すぎると回すことが出来ません。 しっかりとした重さや、サイズ選びが長く回せる様になる第一歩なので、必ず自分にあった物を選ぶようにしましょう。 引用: https://hidekichi-blog.com/hidekichi-blog/2016/09/21/post-5903/ フラフープのサイズですが、へその位置から±10cm以内の物を選ぶようにしましょう。 それより長くても、短くても使いづらくなってしまいます。 自分に合ったサイズ選びが回す第一歩になります。 |iuk| lnf| obm| jtp| rwc| qkk| dod| jcf| kuo| pni| woi| eej| joa| pfh| gxk| gcq| qrr| ihq| tpt| pzv| ceo| jtr| cdk| hhp| mki| wjc| mnr| sui| hcy| yte| ymy| zcb| gyb| fxz| rxh| xle| cex| kuc| xtz| dpg| enp| nim| qzs| ubg| zzp| sji| ztw| pse| uyq| yjq|