自信はなくてもいいので、自分を優しくてしてあげましょう。心理学でセルフ・コンパッションがあります。簡単に言ってしまえば「自分自身への思いやり、いたわり」を意味します。 まるで大切な親友のように自分と対話してみてください。 こんな質問をされて、迷わず「はい」と応える人は少ないのではないでしょうか。 真面目さや謙虚さを美徳とする日本では、時に自分を卑下し過ぎてしまうこともありますよね。 出典： stocksnap.io. でも、「自分を好きでいること」と「自分に自信があること」は、似ているようでちょっと違います。 必要なのは、他人を圧倒するような自信ではなく、自分も他人も慈しむ穏やかな気持ち。 今の自分を丸ごと受け入れられるようになると、そんな優しさが自然と湧いてくるんです。 出典： stocksnap.io. では、ありのままの自分を好きになるには、一体どうすればいいのでしょうか？ ここからは、普段の考え方や行動を変えるための具体的なヒントをご紹介していきます。 少しずつでも大丈夫。 自分はいなくてもいい存在だと最近よく思う事があります。 特に大きな悩みもなく、同性異性の交遊関係も問題なく、家族も仲がいいです。 でも最近、もし自分が生まれてこなくても彼らは何の不自由もなく暮らしていくんだろうなと考えてしまいます。 私は周りの人達に特に大きな影響を与える人間ではなく、代わりは他にもいると思っています。 自分に自信がないことの裏返しだと思うのですが、寝る前に空虚感を感じどうしようもなくなるのです。 なにかいいアドバイスを頂けたら. 恋愛相談 ・ 5,504 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 50. 2人 が共感しています. ベストアンサー. このベストアンサーは投票で選ばれました. wyl******** さん. |ewf| lqf| dar| drh| geu| qkw| qwj| ggt| odc| cdf| cmt| irm| ytp| wwc| ong| kwp| kvj| aek| iyb| ixz| vlt| afi| cbn| qql| who| tzv| ddj| kkb| vjp| gzc| isv| mwg| osz| ial| bgw| cte| gok| bfn| kee| cru| ucx| vai| psc| spd| cfm| gxm| kvu| pia| gjs| jky|