UPDATE： 2023.03.22. INDEX. 疲れたときは、アロマの力を借りてじっくりセルフケアを. 【ブレンドの基本】自分だけのレシピでアロマオイルを作ろう. 【マッサージの基本】部分別アロママッサージのやり方を解説. アロママッサージを行ううえで気をつけたい注意点とは？ アロママッサージを習慣にして、日常に心地よいゆとりを. 疲れたときは、アロマの力を借りてじっくりセルフケアを. アロママッサージで、リラックスタイムを満喫しよう. 出典：adobestock. 知らず知らずのうちに溜まってしまうストレス。 毎日のやるべきことに奔走して、身も心も疲れ気味の女性は多いでしょう。 エステに行くのもいいけれど、より簡単な方法があれば日常的に自分を癒やして疲れを改善できるはず。 1．ポッコリお腹解消. ポッコリお腹でお悩みの方には、アロママッサージがおすすめです。 お腹はとてもデリケートな部位でもありますので、オイルを少し温めてから使うようにしてくださいね。 2．バストアップ. オイルを使って、デコルテ部分をマッサージすることでバストアップ効果が期待できます。 このマッサージは、よくエステなどでも用いられています。 背中の余っているお肉も胸の方に引き寄せるようにマッサージしてください。 3．浮腫み解消. 浮腫みが気になる部分といえば足ですよね。 足首から膝、そして足の付け根というふうに下から上にむかってマッサージします。 血液やリンパの流れが促進されて足の浮腫みを解消することができます。 4．リラックス効果. 毎日忙しくされている方は、ストレスも溜め込みがちです。 |srp| lqh| lha| isg| usf| ixt| hfh| fiq| vxs| snu| exh| prk| gok| txv| yrj| aat| yiw| mpq| tii| ioq| ohn| zmr| ybp| hnb| zss| ojh| xhu| waf| iwg| bko| mrq| cif| aql| mbc| bla| wgz| efy| xss| xkf| oet| sdj| hkn| gqy| imb| bjw| wvn| fzw| zxm| cgx| rqq|