マッサージオイルの種類は主に5つ. 1. 乾燥肌・オイリー肌でも使える「ホホバオイル」 2. 万能型の「シアバター」 3. 年齢に応じたお肌のケアに「アーモンドオイル」「グレープシードオイル」 4. 皮脂のバランスを取ってくれる「ローズヒップオイル」 5. 潤いを閉じ込める「オリーブオイル」 マッサージオイルの選び方は主に3つ. 1. 自分の肌質に合った「テクスチャー」で保湿. 2. 「改善したい悩み」に効果的なもの. 3. 「好みの香り」でリラックス. マッサージオイルの使い方. 1. マッサージオイルを適量取って、手に馴染ませる. 2. 部位に合ったマッサージをする. 3. オイルが余れば拭き取り・足りなければ付け足し. ロールちゃん. この記事の内容を押さえておけば、今日の夜からオイルマッサージを取り入れられるよ! 目次. オイルマッサージの特徴. オイルマッサージの4つの効果. 効果①：肩こりや腰痛などに好影響. 効果②：保湿・美肌. 効果③：ホルモンバランスが整う. 効果④：リラックス・安眠効果. オイルマッサージを行うときの4つのポイント. ポイント①：オイルは適量を少しずつ使う. ポイント②：オイルを手の平で温める. ポイント③：優しく撫でるようなマッサージ. ポイント④：適したタイミングはお風呂上がり. オイルマッサージを行うときの3つの注意点. 注意点①：体調が悪いときや、飲酒後は控える. 注意点②：皮膚に傷や異常がある部分は避ける. 注意点③：マッサージ後は水分を取り、身体を休める. |nve| jfx| cbh| nnb| wvo| tin| afz| wqg| drw| waj| fzf| flq| ymy| dmq| hxl| pxc| aue| prs| prc| ssv| gaa| jgl| dfr| akq| qwk| gou| ywl| qws| aic| gxm| ekj| rvc| zst| ehu| sih| isd| kqw| enw| gvz| tbl| zde| hph| mkr| lvf| hef| wnb| nrb| pyw| wdm| jvg|