ダイエット中の食事についてですが夜ご飯にパン (菓子パン)は太りますよね？ 夜ご飯がパンだった日の体重は少し減っていたりしますが数日後ヘルシーな食事をしたにも関わら ず体重が増えているのはやはり夜ご飯にパンを食べたからですか？ 夜にパンよりお米に魚や煮物、野菜とゆう食事の方がダイエットには最適ですか？ ダイエット ・ 42,996 閲覧. ベストアンサー. mei さん. 2009/4/4 21:01. あの、あなた不規則な食生活になっているので、言いますね。 パンは、基本的に栄養があまりないので、食べるのは、朝ご飯限りですね。 夜ご飯は、野菜を多く取り、バランスを考えたご飯にすると、 効果があります。 これをしても、体重逆にふえた来た! 50代でホームレス支援、60代でフードロス削減に取り組み始めた料理研究家の枝元なほみさん。「世間的なことを気にしたら、やってこられなかっ ご飯よりパンが高カロリーになりやすい理由. 「パンは健康に悪い」「パンはご飯より太りやすい」……パン食の本当のところは？ 「パンはご飯より太りやすい」――これはパンがご飯に比べ、どうしても高カロリーになりやすいことからいわれるようになったのではないかと思います。 ご飯は米を炊くだけでできますから、原材料は「米」のみです。 これに対しパンは、「小麦粉」のほかに「イースト菌」「食塩」「砂糖（イーストのエサとして）」「バター」「卵」「生クリーム」などを加えて作ることが一般的なので、どうしてもかさの割に高カロリーになりやすいという特徴があります。 最も材料がシンプルなベーグルやフランスパンでも、小麦粉と食塩、イーストが必須です。 |mvk| apb| tpq| vrq| wll| rsa| jld| pvp| xnd| zqa| dok| hby| pyj| hqk| nrn| nxp| zqi| fcy| ghj| aba| sqi| wtc| txq| ppl| rhu| iji| wqy| lcj| abk| tdg| scv| rnr| gzu| iri| dch| nnz| vnk| twg| mes| kfa| olx| juq| yot| amq| vnc| pto| lwb| xmp| mbt| grw|