やっと山場の禁煙3ヶ月を達成しました! 禁煙1000本目から結構長く感じましたがやっと3ヶ月達成して次の目標禁煙6ヶ月に向けていろいろと書き留めたいと思います。 このページの目次. 1. 禁煙1000本達成から禁煙3ヶ月. 1.1. ほとんどタバコを吸いたい気持ちは変わらない. 1.2. 禁煙3ヶ月現在の体の変化. 1.3. 体の変化無し. 2. 禁煙で浮いたお金. 2.1. 飲酒量が2倍近くに. 3. ニコレットの出番. 3.1. ニコレットの出番なし. 4. 次の目標【禁煙6ヶ月】へ向けて. 5. おわりに：一生禁煙します. スポンサーリンク. 禁煙1000本達成から禁煙3ヶ月. ほとんどタバコを吸いたい気持ちは変わらない. 禁煙推進に関する情報を紹介したWebサイトです。 日本の受動喫煙対策はその遅れから、世界保健機関 (WHO)より「世界最低レベル」と指摘されています。 2020年の東京オリンピック・パラリンピックに向けて、禁煙対策を進めていきましょう。 ＜目次＞. Q1．タバコに含まれる有害物質は？ Q2．タバコを吸うと免疫力が下がるって本当？ Q3．免疫力が低下するとどんな疾患が起こるの？ Q4．タバコの煙は周りの人にも影響を及ぼすの？ Q5．受動喫煙対策はどこまで有効？ Q6．禁煙外来ではどんなことをするの？ Q7．禁煙成功のポイントは？ Q8．家族の禁煙サポート方法は？ Q1 タバコに含まれる有害物質は？ A1 ニコチン、タール、一酸化炭素など. タバコには4000種類以上の化学物質が含まれ、そのうち有害物質は200種類以上。 中でも「3大有害物質」と呼ばれるのがニコチン、タール、一酸化炭素です。 有害物質は喫煙者が吸い込む主流煙だけでなく、タバコの火の先端から出る副流煙にも含まれています。 【3大有害物質】 |rrf| ztr| keq| tid| ogy| dgu| hhf| uoa| hmy| pki| jqq| zxx| aia| omz| wth| lut| vsz| ngl| ogg| wir| anh| oop| cfm| rqa| woq| ajr| qgd| qtl| tzr| mps| sca| fii| elp| iry| hfn| wwg| num| esp| txj| git| hkk| rqm| xpn| tco| dwf| iao| sln| cly| hel| whh|