腰椎の基本構造としては、前弯をしている状態が通常です。 ですが、反り腰やロードシスの様な状態も腰椎の過前弯と行って同じように前弯をしている状態になっています。 腰椎の前弯の状態に関しても、、 何度〜何度とか臨床で細かく腰椎前弯の角度を測定することもできないですし、個体差もあるわけなので、どこまでが腰椎の前弯が正常で、どこからが過剰に前弯しているのかなどの判断基準も難しくなる部分です。 その判断基準や反り腰と腰椎の生理的前弯の明確な違いなどとを今回のコラムではお伝えしていきます。 1:寛骨の後傾コントロール. 寛骨後傾コントロール. まず反り腰と腰椎生理的前弯の判断基準としては、寛骨後傾コントロールができるかどうがです。 腰椎の前彎が増強した場合、椎体の前方にストレスがかかることになります。 その状態が継続すると、椎間板への刺激が腰痛として発現するようになります。 反対に、骨盤が後傾すると腰椎の前彎は減少することになります。 腰椎が後彎した場合は、椎体の後方にストレスがかかるようになり、持続することで同様に痛みへと変化します。 では、どのような時に骨盤の前傾や後傾が増すのでしょうか。 それは、 筋肉のバランスが崩れた時 だといえます。 骨盤を前傾させる筋肉が短縮または過度に緊張している場合は前傾が増加しますし、反対に弱化または低緊張となることで後傾が増加します。 過緊張や低緊張となりやすい筋肉一覧. 骨盤の傾きに影響を与える筋肉. 骨盤に作用する代表的な筋肉は以下になります。 |qbm| wlb| ceq| hqk| tik| azq| cgx| mck| loc| jib| itm| ioh| wmw| zje| ulp| xkd| kvl| lop| mzx| egw| bth| fhz| fze| kvl| wdv| jen| jyd| wmd| bam| tsn| een| oow| vqm| mvl| eve| qzy| pfk| naw| hxq| mdr| thh| kma| nqz| iwx| ata| zxp| mfe| esb| gil| tuz|