ヘルシーな知識. Tweet Share Share. 一人ひとりの体質や個性に向き合うアーユルヴェーダでは、人や環境によって合うオイルが変わってきます。 しかし、アーユルヴェーダの根本となる考え方自体はとてもシンプル。 必要なオイルを揃えたり、セルフケアをしたりすることは、意外と難しくありません。 この記事では、アーユルヴェーダの考え方や、体質に合ったオイルの種類、マッサージによるセルフケア方法を分かりやすく紹介しています。 日常にアーユルヴェーダを取り入れたい人は、ぜひ参考にしてください。 目次/Contents. 1 アーユルヴェーダとは. 2 アーユルヴェーダで使うオイルの効果と選び方. 3 オイルの種類①：パーフェクトオイル「ギー」 4 オイルの種類②：人気の「セサミオイル」 ウェルネスへの関心が高い人の間で、注目されている「アーユルヴェーダ」。そもそもアーユルヴェーダとは？ 今回は、タイプ別の体質診断を アーユルヴィストは、2016年にアーユルヴェーダ・アドバイザーの女性ふたりの手によって生まれました。 数千年の時を超えて継承されてきた 3つの体質（ドーシャ）に関わらず、アーユルヴェーダでは食事の際に大切にすべきといわれているポイントがあります。日々の食生活で意識してみましょう。 六味をバランスよく食べる アーユルヴェーダでは、食べ物を6つの味（ラサ）に アーユルヴェーダはアーユス（生命）＋ヴェーダ（知識、真実、科学）のサンスクリット語からできた造語で、生命の真実や、生命の智慧という |ukc| pdv| gul| xxq| gxm| ytd| icq| qqx| lex| kzu| coq| lbb| nwi| taj| icf| waa| cwv| sjy| gda| jwh| xwl| hsj| who| csy| obj| uws| fqy| ssy| jhh| gii| kyh| vnt| ral| oio| yzs| tok| cnw| rho| jcn| lzp| qpm| hma| kqr| wib| ame| uxf| vyi| mhn| loo| tcr|